На консультацию пришел молодой мужчина 30 лет. Он рассказал мне как он страдает от своих навязчивых мыслей. Это «ужасные мысли». Иначе они называются «скверные мысли» или контрастные навязчивости.
Он работает в семейном небольшом ресторанчике. Он любит свою работу. Однако, в последнее время их предприятие столкнулось с финансовыми трудностями. Ему приходится работать гораздо больше, чем раньше. Однажды, когда он работал, ему в голову закралась идея о том, что что он может зарезать отца или брата. Нож это необходимы инструмент повара. Он поймал себя на том, что представил себе сцену бойни, которую он мог устроить, и его охватила дрожь. С тех пор эти образы часто возвращаются. Он делает все возможное, чтобы не думать об этом, но, как он мне говорит: «Эти идеи захватили мой мозг».
Он не понимает этих мыслей, он никогда не был жестоким и не имеет особых проблем со своей семьей. Но с тех пор он сомневается в себе, задается вопросом, что с ним происходит, он сходит с ума?
Он все больше отдаляется от своих близких, он чувствует нарастающий страх однажды совершить что-то ужасное. Прежде всего, он избегает есть с ними, находится рядом с ними, когда острые предметы находятся в пределах досягаемости - поскольку он работает поваром, это непросто.
Поздно вечером, вместо того, чтобы идти домой, он идет на пробежку, чтобы не проводить вечер с семьей, стараться не думать об этом, выпустить пар и устать, чтобы уснуть.
Чем больше он старается не думать об этом, тем больше мыслей присутствует. Самоизоляция от своей семьи также посылает ему странные сообщения - чем больше он пытается таким образом защитить окружающих, тем больше он считает себя опасным для них.
Я предлагаю ему пережить этот свой страх: «Давайте исследуем эти мысли, чтобы помочь вам, я попрошу вас развернуть этот ужасающий фильм, чтобы полностью понять ваш страх, я знаю, что это будет сложно». Он соглашается и мы начинаем изучать его страх. Он погружается в свой худший страх когда он теряет контроль над собой, причиняет боль, убивает кого-то.
И я сопровождаю его шаг за шагом. Он начинает плакать и в этот момент он кричит: «Я не могу». Он открывает глаза и начинает смеяться, тому открытию которое он сделал: «Я не могу никого убить!».
Эта конфронтация с ужасным сценарием стала решающим шагом в терапии. Столкновение с худшим было сильным, эмоциональным и самокорректирующим опытом.
Я дал ему задание знакомиться с этим своим страхом каждый день. Делать это специально в течении определенного времени. Он принял это задание после проживания его на сессии.
Когда через две недели он пришел на сессию, то он отметил, что он стал гораздо меньше избегать свою семью.
Если статья оказалась для вас интересной, то автору будет приятно за ваше спасибо. Это вдохновит на написание новых интересных статей!
Запись на консультацию:
телефон, WhatsApp +7-905-793-2237
скайп: sovlad2
Сурков Олег Владимирович
Я работаю с Душой!
Автор: Олег Владимирович Сурков
Психолог, Эксперт-панические-атаки-ОКР-фобии
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru