Если кто-то из вас, читающих эти строки, недоволен своей жизнью, собой, партнёром, вы на правильном пути. Чтобы помочь себе стать уверенным в себе и оценить ценность себя без опоры на оценки других о вас. Эти оценки могут быть ложными. А зачем жить с обманом о себе?
В предыдущей статье я привела пример из практики о заниженной самооценке и недовольстве собой молодой девушки. Загляните, и может быть это история про вас.
Сегодня я хочу остановиться немного на теории. И показать как три слова влияют на вас и на вашу жизнь.
Когда вы будете знать, что означают понятия, вы сможете разобраться с вашей самооценкой и проявить свои Ценности в жизни.
Оценка, самооценка и ценность.
Предлагаю задуматься над терминами и как вы применяете к себе. Я искала картинки, чтобы передать, как я понимаю и ощущаю.
Оценка - мнение о ценности, уровне или значении кого-то, чего-нибудь. Толковый словарь Ожеговаспособ установления значимости чего-либо для действующего и познающего субъекта. Новейший философский словарьсуждение говорящего, его отношение — одобрение или неодобрение, желание, поощрение. Толковый переводоведческий словарь / Л.Л. Нелюбин
Оценка в сторону другого человека: "Ты умница! Я восхищаюсь тобой! Я разочарован в тебе! Можно было лучше подготовиться!"
Самооценка - субъективная оценка индивидом собственной Ценности. Википедия
Картинка показывает, что девушка любит себя, но бывает и наоборот. Важно научиться принимать себя и с низкой самооценкой.
Оценка себя: "Я умница! Я белая ворона! Я недовольна собой! Я добрая, я нежная!"
Как можно определить собственную ценность? Что такое ценность?
Ценность - важность, значимость, польза, полезность чего-либо. Википедия.
Цену материальному миру можно определить в деньгах.
Как можно определить цену себе? Кто это делает?
Со стороны человек получает оценку своей ценности.
Учитель говорит: "Садись, пять". "Садись, три". Мама говорит: "Ты у меня хорошая девочка, сама прибираешь свои вещи". "Ты грязнуля, смотри какая твоя подружка чистенькая, а ты опять вымазалась".
Кто ставит планку? Надо быть отличником. Надо закончить институт. Надо быть как ….. И другое.
Разве в этом ценность человека быть отличником, достигать высот? Быть как кто-то или как ему сказали?
И вот молодой человек, выходя во взрослую жизнь, руководствуется теми оценками о своей ценности, которые могут ему не соответствовать. Он стремится. Пытается достигнуть и перепрыгнуть, как прыгун в высоту.
Но возникает ощущение, что кто-то эту планку поднимает всё выше и выше.
Человек недоволен собой. Он этого может не замечать.
Действует закон: что внутри то и снаружи.
Ему встречаются ситуации, люди, которые показывают ему эту сторону. И он еще больше погружается в чувство вины, злости на себя, в депрессию.
Когда тело, психика уже не выдерживает от избытка подавленных эмоций, человек начинает обвинять того, кто не может за себя постоять. Обвиняет ребенка, жену, мужа, близких людей.
Говорит, что ребенок плохой, можно было лучше подготовиться к уроку. На самом деле это про него - это он не может достичь высоты планки.
Всё что я описала, происходит неосознанно.
Сидя в кабинете психолога, мужчина или женщина начинают раскапывать, откуда у них такая завышенная планка по отношению к ближнему и соответственно к себе.
Кто повесил впереди морковку, которую надо съесть?
Я пишу об этом, чтобы вы задумались, как вы сами устраиваете себе проблемы, которые связаны с вашей самооценкой, уверенностью в себе, уважения себя, чувством собственного достоинства.
Вы сами или завышаете, или занижаете ценность себя. Или ждете, что кто-то обязательно должен оценить ваше действие или решит за вас.
На самом деле у вас внутри есть ваши ценности, которые вы можете откопать, принять и начать действовать.
Если пока не знаете ничего о себе, начать с малого - ценить себя только за то, что вы есть.
Если статья была вам интересна, напишите в комментариях, покажите: Сказать Спасибо, поделитесь с друзьями, близкими, в соцсетях.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые публикации.
Благодарю Вас! С любовью и до новых встреч,
©психолог Вита Андаран 2023 Все права защищены
Помогаю узнать свою ценность, взрастить самооценку, выйти из зависимых отношений, жить свою жизнь.
Записывайтесь на консультацию +7 (912)616-99-47 или на сайте b17