Последние несколько глав мы учимся переносить внимание с еды на свои переживания и впускать переживания в свою жизнь. Но непросто впустить, если считаешь, что впускаемое опасно, вредно, разрушительно. Как впустить гнев, если вас учили, что злость разрушает отношения. Как впустить страх, если вы думаете, что страх может стать реальностью. Как впустить печаль, если вам кажется, что она убьет вас.
Это отрывок из моей новой книги "Стройная, потому что счастливая". 1.7
А что если мы неправильно интерпретируем болевые ощущения от переживаний? Важнейшая ценность чувств – энергия, которую она дает нам.
Чувства – энергия. Вас охватили трудные чувства? Вас наполнили энергией, зарядили. Просто вы ощущаете это энергетическое напряжение как боль.
Доктор Кондрашов. Для меня одно из самых трудных чувств - зависть. Раньше, когда я испытывал зависть, я страдал.
Я пытался избавиться от зависти, отрицая ее существование "Зависть? О чем это вы"?
Я пытался скрыться от зависти, обесценивая объект зависти: "Да кто он такой". "У него ... (жена тупая/страшная/...". "Он толстый/бедный/..." и т.д. и т.п.
Но когда я перестал бежать от зависти, а разрешил ей бурлить во мне, я заметил удивительную вещь. Через сутки после нахождения внутри зависти у меня появляется идея, как дотянуться до объекта зависти. И самое главное энергия, чтобы начать действовать. Моя зависть за сутки вызревает в пламя, ведущее меня на вершину.
ПРАКТИКА ДНЯ. ЭНЕРГИЯ ПЕРЕЖИВАНИЯ
ШАГ №1. Сегодня столкнувшись с аппетитом, привычным образом проговорите мантру "Я хочу не есть. Я переживаю".
ШАГ №2. Почувствуйте чувство как энергию, которая гудит в вашем теле, ожидая куда вы направите ее. Наполнитесь радостью от ощущения силы, которая движется в вашем организме, и как Джин ждет ваших указаний для того, чтобы достать для вас то, что вы пожелаете. Побудьте с этой энергией, погоняйте ее по телу, повзаимодействуйте с ней. Вы уже знаете как? Просто смотрите на нее. Ваш взгляд обладает волшебными свойствами.
Татьяна. Внутри страх, что не справлюсь с одним новым делом, в которое ввязалась из любопытства, но не рассчитала силы и своё время. Этот страх как только не проявляется. И жжением в груди, и болью в желудке и чувством распирания в области груди и головы. Начала придумывать план тренинга для детей. Никак не могла разродиться. Вот не идет и всё! Я злилась, злилась, поймала аппетит. Подумала, отчего он? Вот всё вышесказанное проговорила. Вдруг конспект занятия как попер, как попер, я еле успевала записывать, так в поток ушла!
ХОТИТЕ ПРЕВРАТИТЬ СВОЙ АППЕТИТ В ЭНЕРГИЮ ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ СЧАСТЬЯ? Примите участие в пятидневной игре "Стройная, потому что счастливая".
Пройдите по ссылке: : https://goodwin-clinic.ru/pay/?pid=2800. В поле промокод введите слово: ДЗЕН50 и нажмите кнопку "Применить". Цена изменится с 1000 рублей на 50 рублей
*промокод действует для новеньких участников, кто еще не участвовал в игре.