О самооценки я пишу не первый раз. Так как эта тема волнует многих. И каждый раз подходим к этой теме с другого ракурса, а именно всё начинается с истории клиента. Когда он приходит он не говорит, что у него занижена самооценка.
Поэтому я решила привести пример из практики.
Случай из моей практики. Образ собирательный.
Несколько лет назад пришла ко мне молодая девушка. Она не могла сама действовать, принимать решения, пока ей не скажут, что делать или пока не оценят действие, которое она совершила. Для неё это было привычно. Она об этом даже не задумывалась.
Сначала пыталась достичь высот в карьере, но не получалось. Она была недовольна собой, ругала себя за любой проступок. Потом решил выйти замуж. Всё ближе к свадьбе задумалась, а надо ли ей сейчас замуж.
Подчеркиваю: она сказала: "надо", вместо "хочу замуж".
Я задала вопрос: "А вы хотите замуж?"
Она расплакалась и сказала: "Нет!"
Девушка жила по привычке, как в детстве, когда за нее все решала мама. Что лучше для неё и что она хочет, знала хорошо её мама. Это аксиома, доказывать не надо.
Я попросила девушку написать список: "За что я себя ценю". Описать свои лучшие стороны, даже если кому-то они не нравятся. Она развела руками. Так как не понимала, о чем я говорю.
Наша работа началась с выстраивания границ с мамой. (Мама как главная фигура в формировании девочки подборка статей)
Но этого мало. Необходимо научиться жить без опоры на маму. Для этого девушка формировала внутри себя три важные опоры:
- ценность себя, Оценка себя самой; Ценность себя как основа здорового образа жизни
- чувство безопасности; Базовое чувство безопасности и доверие
- поддержка себя и забота о себе.
Это три важные внутренние опоры и потребности, которые человек может дать только сам себе. Или впасть в зависимость от другого человека.
Девушка смогла выстроить новые отношения с мамой и стать независимой, уверенной в себе, с чувством собственного достоинства.
Другой вариант этой истории.
А если бы девушка не задумалась о том: "надо ли мне замуж" и решила пойти по привычному пути, соглашательства?
Это история про женщину, которая вступает в зависимые отношения - муж, взрослые дети, близкие родственники на протяжении всей её жизни.
Она уверена, что так и должно быть, а внутри установка, что мир ей должен. И она в толк не возьмет, почему ей бывает так иногда одиноко и почему она постоянно недовольна собой. Но всё это она скрывает за маской благополучия.
Вы хотите себе такой жизни или своим близким, которые находятся в такой зависимости? Если нет, записывайтесь на консультацию.
Продолжение темы самооценки читайте: Ценность себя как основа здорового образа жизни.
Подпишитесь ,чтобы не пропустить
Во время чтения статьи, вы примеряли на себя? Поделитесь своим личным опытом.
.
Если статья понравилась, покажите Сказать спасибо.
Поделитесь в друзьями, близкими, в соцсетях.
Если вам интересно, приглашаю познакомиться с подборкой моих статей (28 тем)
Благодарю Вас!
С любовью и до встречи,
©психолог Вита Андаран 2023 Все права защищены.
Помогаю избавиться от зависимости в отношениях, взрастить самооценку, узнать свою ценность, вернуть себе себя.
Записывайтесь на консультацию +7 (912)616-99-47 или на сайте b17