Мне в детстве родители часто говорили, что привычка - вторая натура. И ведь действительно, она настолько врастает в человека, что порой от нее крайне сложно освободиться. А надо ли? Все ли привычки можно отнести к дурным?
Считаю, что к вредным зависимостям можно отнести те, которые:
- вредят здоровью (курение, алкоголь, хруст пальцами и т п)
- вредят окружающим (то же курение)
- эстетически не приятны (ковыряние в носу, например)
- пагубно сказываются на вашем бюджете (игромания или шопоголизм)
- психологически негативно влияют на человека (зависимость от компьютерных игр, соцсетей и т п)
Полезные привычки по сути аналогичные, только со знаком "+":
- все, что идет на пользу здоровью (пить воду по утрам и в целом в течение дня, ежедневно проходить ... тысяч шагов)
- эстетически приятны (вы своевременно заправляете постель, поддерживаете порядок на рабочем столе, моете за собой чашку и т п)
- положительно отражаются на вашем бюджете (например, регулярное планирование или здоровая экономия)
- и конечно же, все, что поддерживает психологическое состояние в норме (смех (по делу, естественно), своевременно ложитесь спать, экологично выплескиваете негатив и т д)
Итак, от каких же привычек лучше начать избавиться уже сегодня:
- курение. Сюда же входит кальян, вэйпы, электронные сигареты
- алкоголь. Если вы употребляете свыше 3 раз в неделю любого вида горячительного, то это тревожный звоночек, надвигающегося алкоголизма.
- переедание
- недосып
- выдавливание прыщей или черных точек
- злоупотребление сладким или фастфудом
- грызть ногти
- щелкать суставами
- вести малоподвижный образ жизни
- залипание перед ТВ или интернете
- сутулиться
- откладывать на завтра
- переизбыток компьютерных игр
- шоппинг
- отсутствие свежих эмоций и впечатлений
- жить в бардаке и хламе
- взваливать на себя больше, чем можешь выдержать
- частое отвлечение от дел
- не отдыхать
- чавкать
- чистить нос/уши/ногти на людях
- перебивать собеседника
- сплетничать
- игнорировать свои желания
- азартные игры
- неоправданный риск
- жить в кредит
- сквернословить
- излишне громко беседовать в общественном месте
- признавать только свое мнение единственно верным
- неумение просить помощи
- поучать окружающих
- раздавать непрошенные советы
Уверена, что вы сможете продолжить этот список самостоятельно. Может возникнуть вопрос "как же избавиться от перечисленного?" Варианты есть и о них я расскажу в следующей статье.
____________________________
Поделитесь в комментариях какие вредные привычки из списка нашли у себя или особенно раздражают в других!
___________________________
Присоединяйтесь к телеграм-каналу, где сможете получить заряд настроения и силы духа. Плюс рекомендации на день: что хорошо сделать, а чего избегать. Какой тип питания подходит в текущие лунные сутки.
____________________________________________________________________________________
Ваши 💚💙💜 для своей удачи и моего вдохновения. Хорошего всем дня! До новой встречи! Ваш канал "Выход из серой лужи".
Подписывайтесь, чтобы видеть свежие публикации.
