Тревожные и депрессивные расстройства зависят от многих факторов, но часто связаны с тем, что человек живет либо в прошлом, либо в будущем.
Тревога как правило идет из будущего, когда человек опасается каких-то событий, а депрессия из прошлого, когда человек думает как все было хорошо и при этом отворачивается от будущего.
В будущем счастья нет - это лишь ожидание счастья, а его постоянное ожидание несет только несчастье. Настоящее это то, что происходит сейчас, а все остальное не настоящее.
Люди привыкли к "морковкам" (целям) впереди и ощущают хроническую неудовлетворенность настоящим моментом. Думая про будущее человек упускает настоящее - то есть саму жизнь.
Важно научиться быть в настоящем моменте! Оглянитесь и осознайте настоящий момент. Поблагодарите за то что имеете и займитесь тем, что необходимо именно сейчас, а все остальное оставьте за скобками. Полюбите процесс, потому что достигнутая цель будет вас радовать недолго.
САЙТ
http://trezvybalans.tilda.ws/
