У тебя дома коллекция массажных щеток? Ты уже знаешь все характеристики аппаратов LPG?
Надоело сидеть на диетах?
Это все не будет работать, поскольку проблема целлюлита держится на трех китах🐳
▪️Ухудшение местного кровообращения
▪️Разрастание подкожной жировой клетчатки
▪️Уплотнение соединительной ткани
И решение этой проблемы может быть только комплексным.
Если выполнять пункты о которых я напишу ниже 👇👇👇 достичь видимых результатов можно за три недели 🤩🤩🤩
Зачастую, проблема « апельсиновой корки» сопряжена с желанием похудеть, поэтому будем разбирать эти две проблемы в связке✌️
❌ Убери из своего меню быстрые углеводы
✔️ Смени силовые тренировки на кардио
Бег, прыжки на скакалке, табата комплексы.
👆Убираем работу с весами,так как наша задача не нарастить мышечную массу сверху которой так и останутся целлюлитные бугры, а сжечь жировые отложения и разогнать микроциркуляцию . Для этого тренируемся на пульсе 130-160 уд/мин
✔️ Улучшаем микроциркуляцию и отток лимфы
Здесь я рекомендую обратиться к массажисту.
Поскольку застой лимфы это первичное звено в развитии целлюлита. Тут важно подчеркнуть, что курс массажа должен быть не менее 9 сеансов и включать в себя лимфодренаж .
✔️ Купи средства для обертывания , желательно с кофеином. Используй, как вспомогательное средство дважды в неделю.
Подытожим 🧐
Для борьбы с целлюлитом нужно
↘️ ↙️
НАЛАДИТЬ ПИТАНИЕ
↘️ ↙️
ПРАВИЛЬНО ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ
↘️ ↙️
УСКОРИТЬ ТОК ЛИМФЫ
Способ действительно работает!
Все остальное вопрос вашего желания и силы воли!
Ты можешь ВСЁ❤️