Подвожу промежуточные итоги своего эксперимента. Жизнь вносит свои коррективы в тренировки, но бег каждый день возможен всегда.
20 км в день
С 1 по 3 мая бегал по 20+ км, но потом полетел в Сибирь. Поездка была интересная, но сложная: за 10 дней я посетил 4 города, которые находились друг от друга на расстоянии нескольких часов пути. Новосибирск, Юрга, Мариинск, Кемерово. Во время поездки удалось пробежать 20 км за день только один раз, когда я был в Юрге. В остальные дни бегал 10-15 км (по самочувствию). Наблюдения:
- Чтобы пробегать 20 км в день, надо много свободного времени. Как минимум 2 часа на сами пробежки и еще время на душ, стирку и т.д. А в поездке каждый час на счету.
- Усталость тоже играет большую роль. Когда у тебя междугородний автобус, магазины, прогулки, общение с людьми — сил на большую дистанцию не остается.
- В некоторых местах просто негде бегать. В Новосибирске мне очень не понравились улицы: пыльные, разбитые тротуары, которые ведут либо в мусорку, либо в тупик. В один день я даже специально поехал на набережную, не хотел бегать возле гостиницы. В Мариинске много бродячих собак и частный сектор, поэтому наворачивал круги на стадионе. В Кемерове жил рядом с тюрьмой: тоже не самое удачное место для пробежек, а до центра далековато.
Итоги поездки
На удивление, неплохо перенес смену часового пояса: быстро адаптировался и на новом месте, и по возвращению домой. Не было такого, чтобы я вообще не смог выйти на пробежку. Эта поездка в очередной раз подтверждает, что время и силы хотя бы на 5 км можно найти всегда. А снижение беговых объемов позволило показать хорошие результаты по скорости: достойно пробежал оба парковых забега (в Новосибе и Кемерове) — 1 и 2 место.
«Суперлига» и WorldRun
По-прежнему участвую в онлайн-забегах, оставшееся время в мае буду использовать, чтобы укрепить позиции в рейтингах. Я дома, погода становится всё лучше, так что все возможности есть.