Ворох мыслей, нет, вихрь мыслей с самого утра.
В то время, как мужчина поглощен одной задачей и решает ее от и до, мы одновременно решаем массу задач:
- мешаем кашу, чтобы не пригорела
- поглядываем за 2-леткой, чтобы не съел кошачий корм
- отпихиваем кота, чтобы не пил с детской кружки молоко
- составляем маршрут прогулки
- а также список вещей для этой самой прогулки: машинка зеленая, лопатка, вода, влажные салфетки, шапку легкую на всякий случай.
Нам от природы дано делать несколько дел одновременно, быстро мыслить, говорить, принимать решения в доли секунды.
У нас разные умы с мужчинами и это прекрасно, но мы устаем.
Да, от наших бесконечных мыслей уматываемся уже к обеду. На них тратится энергия, эмоции, время. А толку нет. Вихрь мыслей не приносит пользу, не приносит здоровье, спокойствие, порядок в жизнь. Это просто ураган, который выматывет и забирает эергию.
Постоянные мысли, анализ, рассуждения, осуждения, страхи. Воспоминания прошлого, переживания за будущее. Практически вся энергия концентрируется в голове.
Вообще, это сложная задачка для женщины - успокоить ум.
Но если для мужчин концентрация в голове - это полезно, это их путь усиления себя, то для женщин это губительно. Женщина начинается с чувствования своего тела и расслабления.
Как же йога усмиряет наши мысли?
Для этого в практике мы всегда следим за дыханием. Когда мы делаем вдох и выдох во время асан, то ум полностью сосредотачивается на этих двух вещах:
- на теле - вытягиваю правую руку и левую ногу медленно
- на дыхании - сейчас я делаю глубокий вдохи медленный расслабленный выдох
Для вороха мыслей не остается места и они успокаиваются. Не сразу, сначала пытаются втиснуться в голову, по привычке "а что на обед приготовить" или "завтра надо будет сходить в соседний двор погулять с малышом". Но вы снова слышите слова преподавателя "делаем глубокий вдох" и все, в голове одна мысль "вдох".
И это состояние спокойного ума сначала "ловим" на коврике. Со временем это переносится на нашу повседневную жизнь.
А еще через время, мы с холодной головой остаемся даже в напряженных ситуациях. Просто уже привычка - спокойно мыслить, спокойно жить, спокойно говорить.
Если представить наш мозг океаном, то мысли в ней - это ветер, которое может разогнать красивое и безмятежное море до разрушающего шторма с временным пробегом в 3 минуты.
И в этом шторме плохо всем. Представьте только, как это бушующее море в нашей голове раскачивает нашу нервную систему, гормональный фон, наши страхи, поднимает и закручивает еще сильнее наши переживания.
И как в этом хаосе можно услышать себя? А никак, поэтому и не слышим.