Завышенные ожидания всегда влекут за собой разочарования. Завышенные ожидания по отношению к кому-либо, это ваши проблемы, а не его.
Синдром завышенных ожиданий характеризуется тем, что человек испытывает такие негативные эмоции, как гнев, возмущение, разочарование, обиду в связи с тем, что что-то не соответствует тому идеальному плану, который он составил у себя в голове.
Разочарование может возникать в жизни целиком, от поведения наших родственников, друзей, супругов, детей. Также часто разочарование вследствие завышенных ожиданий наступает в профессиональной деятельности.
Этот синдром с точки зрения психологии является серьезным расстройством, лишающим способности радоваться жизнью, какую человек проживает.
Жизнь становится невыносимой, когда ставятся цели, которые невозможно достигнуть, и предъявляются невыполнимые требования по отношению к другим людям.
Признаки наличия завышенных ожиданий:
· желание все контролировать;
· колебания настроения, которые зависят от поведения других людей;
· стремление постоянно раздавать советы;
· возникновение стрессов, связанных с несовершенством бытия.
Зачастую в возникновении синдрома завышенных ожиданий бывают виноваты родители. Ведь всем хочется, чтобы их дети были самыми лучшими. Такая ответственность возлагается на ребенка. Он старается быть во всем идеальным, что, как известно невозможно. Во взрослом состоянии этот список увеличивается.
Потом это может быть перенесено в личную жизнь, когда поведение партнеров кажется не таким правильным, каким должно было бы быть. Не говоря уже о детях-шалунишках. Особенно раздражает, когда требуемую заботу и внимание не проявляют выросшие дети.
На работе человек ожидает, что его усилия будут оценены по достоинству. Но начальство может считать иначе.
Чтобы избавиться от этого синдрома следует обесценить свои ожидания. Осознайте, что вы и ваши близкие самые обычные люди, имеющие как достоинства, так и недостатки.
Испытывайте благодарность за то, что уже получено вами от жизни. Избавьтесь от стремления все делать идеально.
Поймите, что никто не обязан отвечать вашим требованиям. Не стремитесь изменить своего партнера, научитесь видеть его критерии счастья.
Постарайтесь посмотреть на себя со стороны. При этом не упрекайте себя, а просто сделайте соответствующие выводы. Позвольте людям ошибаться, и не корите себя за собственные ошибки.
