Недавно было 400 трезвых дней🥳 а я и не заметила …
Юбилеи … они просто случаются🤷🏼♀️
Количество дней перестало быть чем-то важным.
Трезвость - не цель. Трезвость - условие. Необходимое, но не достаточное. Не тешьтесь иллюзиями, что ваша главная беда в алкоголе или его количестве.
Это не так.
«С трезвостью придёт и счастье», - думала я. Но трезвость пришла отдельно.
Хотя, не буду спорить, потихоньку жизнь налаживается 😏
А знаете почему? Потому что я ее налаживаю 😀
Как-то раз моя прошлая наставница по АА сказала мне: как поменяется твоя жизнь, если ты не меняешь ее прямо сейчас?
Эта фраза повисла немым вопросов где-то на заднем фоне и всплывает, когда я откладываю решение какого-то вопроса, когда мне страшно или просто не хочется что-то делать. Когда оставляю «на потом».
Она просто включается неким внутренним голосом и подталкивает меня к действию.
Кстати, именно так я и попала на гастроскопия. Клянусь, я не хотела идти! Я хотела перевергуться на другой бок и засопеть. Но этот голос включился в 9.00 и не замолкал, пока я не вышла из дома 😅
Вы замечали, что внутренний голос - это всегда голос чей-то внешний?
Но чаще он говорит нам такие вещи, типа: «куда ты лезешь?», «кому там ты собралась помогать? Ты себе то помочь не можешь!», «ты не потянешь!»
Установочки с детства, заботливо вшитые нашими родителями и прочими важными взрослыми.
Поэтому когда появляется такая установка, мотивирующая на действия - то это круто!
Но как так получается, что она не просто влетела в одно ухо и вылетела через другое, а застряла где-то в определённых слоях мозга - я не знаю.
Нужный человек сказал нужные слова в определённый эмоционально сильный момент.
И вуаля 🪄этот голос мягко, но настойчиво подталкивает меня к действию.
Если честно, я думала, что эти установки как заложились в детстве, так уже новые и не появятся.
А оказывается, они как родинки - появляются всю жизнь.
Какая фраза попадёт на внутренний экран, а какая пройдёт мимо - неизвестно.
А как бы мне себя оградить, по возможности, от деструктива? Ну чтоб не цеплять весь этот хлам, коего, давайте честно, в большинстве из нас сильно больше, чем дофига.
Ответ прост, как это часто бывает.
ОКРУЖЕНИЕ.
И отсюда самый главный вывод:
если в моем окружении есть обесценивающие люди, которые мало того, что капают по капельке своим обесценивающим ядом прям на мою хрупкую самооценку. Так ещё и подхватить от них можно какую-то ограничивающую установку, сказанную в определённый момент эмоциональной уязвимости и она станет в ряд с другими моими правилами жизни!
Правила жизни - это те самые установки и убеждения, которые вносят свои коррективы в наши решения и поступки. Часто звучат как лозунги, короткие емкие фразы типа «все мужики изменяют», «деньги-зло», «если пить молоко - вырастишь здоровым». Не имеют логического обоснования.
Пу-пу-пу… 👉🏼👈🏼
Я подвержена внушениям, я знаю это о себе. Поэтому «фэйсконтроль» в мои друзья весьма внимателен и щепетилен.
Окружение - это архиважно!
Я работаю мастером перманентного макияжа. Знаете, как части ко мне приходят девушки с запросом «сделайте так, чтоб коллеги/друзья/семья не засмеяли»?
😳😳😳
И какого вам общаться с теми, кто может засмеять?
Я часто говорю про окружение. Потому что значимость его для нас (особенно для таких как я, с нестабильной психикой) Мега велика!
Я периодически слышу разговоры, мол, мы общаемся 20 лет. Ну что мне сложно что ли выслушать человека? Да, он постоянно сливает негатив. Да, мне потом очень плохо. Но 20 лет дружбы не вычеркнешь!
Я перестала общаться с человеком, после общения с которым мне хронически было плохо. Я не понимала, в чем дело. Просто вот некомфортно и все тут.
Да, было тяжело прощаться.
Зато сейчас я посреди ночи не подскакиваю и не пишу психологу, что нужно срочно пообщаться, потому что меня трясёт, а я не понимаю почему.
Я общаюсь исключительно с теми, кто меня поддерживает. Кто советует мне ходить аккуратнее, потому что иначе моя охуенность, коей во мне до краев, по их мнению, начнёт выплёскиваться 😀
Я не призываю разводиться, уходить с работы, не общаться с родственниками. Хотя иногда это чертовски симпатичная идея.
Моя мама обесценивала папу все мое детство. Не знаю, на сколько это сказалось на их отношениях. Они вместе больше 34х лет и думаю, они счастливы. Но на меня и на моих отношениях с мужчинами это точно наложило свой отпечаток.
Раньше люди не задумывались о том, как они общаются. Сыты, здоровы, в тепле и на том спасибо. А если ещё путевку в Гагры дали - вообще красота!
Сейчас время изменилось. Потребность в базовой безопасности худо-бедно закрыта. Мы задумывается о ментальных вопросах.
Оказалось вдруг, что терпеть - это не нормально. Что можно выбирать, менять работу, развиваться.
Сейчас не партия говорит «Надо!», а я сама для себя определяю целесообразность того или иного решения.
Да, это ответственность за свою жизнь. А ещё это свобода.
И только я решаю, общаться с кем-то неприятным и быть для него удобной, или наконец-то уже стать удобной для себя!?
Конечно, ни за один день. По-тихоньку. Шаг за шагом. Под мягкий, но уверенный голос в голове, который подталкивает к движению фразой: «как изменится твоя жизнь, если ты не меняешь ее прямо сейчас?»
Спасибо за внимание 😊 обнимашвили вас🤗🤗🤗
П.С. Фотка с редким довольным лицом. Я не особо часто улыбаюсь.
