Всем привет!
Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉
Физическая нагрузка победила калории! 🙉 Несмотря на вчерашние 2343 ккал, сегодня минус 300 г 🥳
Утром позавтракать не успела - спать люблю)) А надо было везти машину на техническое обслуживание. Поэтому завтрак у меня получился часов в 12 и это был только Латте на 61 ккал из кондитерской "La Parfe" ☕
По дороге домой зашла в "Огонь да мясо" и купила там шаверму)) Прекрасное заведение! Там очень вкусно и очень комфортно. А сегодня еще и владелица заведения там была)) Очень милая девушка модельной внешности)) Обменялись с ней несколькими фразами) Даже захотелось купить что-нибудь еще, еле сдержалась)) Я попросила мне сделать шаверму без овощей, так мне еще мяса доложили, чтобы не сильно маленькая получилась. Очень признательна за такое отношение!!! 🧡
Итог - 553 ккал
По дороге домой зашла еще в магазин 🙊 Так получилось 😇 Обзор покупок смотрите на моем втором канале: https://dzen.ru/obzorpokupok
В Питере жара уже который день, поэтому первым делом я открыла напиток "Тархуновый", новый какой-то купила 😜🌱 К тому же он уже "шипел", видимо, крышка неплотно была закрыта 😕
Итог - 250 ккал
Еще дома меня ждали бананы. Им уже не очень хорошо, поэтому их надо было быстрее съесть 🍌 За день удалось съесть только один 🤔
Итог - 125 ккал
А потом понеслась душа в Рай 🙉🥳 Решила снова пожарить котлеты и также их измельчить, чтоб быстрее было и "позажаристее")) Салат из помидора и огурца стал прекрасным дополнением))
Итог - 534 ккал
Потом засела за компьютер и взяла еще глазированный сырок с кофе ☕ Ну, а как без шоколада? 🙄
Итог - 208 ккал
Бананы сегодня спасти не удалось - решила спасти хотя бы сметану)) Я ее хоть и сегодня купила, но она уже немного кислая была, ну, или просто не такая свежая как всегда. Сметану же просто так не будешь есть, правда? 😉 Ей компанию составил помидор и две сосиски 🙊
Итог - 393 ккал
Честно говоря, я бы еще чего-нибудь съела, но уже даже по ощущениям много наела сегодня... Надо, конечно, сокращать калорийность 🤔 Но про это подумаем завтра))
Итог дня 😲: 2124 ккал, из них: Б - 75, Ж - 97, У - 226.
На этом пока всё!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда