Пришла весна — долгожданное для всех время года. Но она приносит с собой не только нежное солнышко и красивые цветы, но и обострение разных переживаний, а порой и болезней. Многие начинают чувствовать себя усталыми. Зимой людям недостает тепла и света, не хватает витаминов, потому что неоткуда их взять. И как результат — сложности со здоровьем весной.
Люди приходят ко мне с жалобами на то, что они ничего не хотят делать. Утро начинается с плохого, подавленного настроения, подниматься с постели нет желания, а следить за собой, идти на работу и подавно.
Особенно туго приходится женщинам, которым надо хорошо выглядеть, чтобы соответствовать должности, потому что они работают на виду, да и от домашних дел никуда не деться, ведь домашний уют важен и для семьи, и для них самих.
Всё это симптомы весенней депрессии. Да-да, весна не только пора любви. Весенняя депрессия — это психическое расстройство. При данном расстройстве снижается настроение, теряется чувство радости, происходящие события оцениваются с пессимистической точки зрения.
Почему депрессия появляется весной? Дело в том, что каждые полгода организм гормонально перестраивается. Он настраивается на новый сезон. Осенью на холодный лад, а весной на тёплый.
Например, при смене сезонов у женщины может быть дома бардак, в раковине возвышается гора грязной посуды, постоянно орёт, действуя на нервы, кошка. Душа от чего-то волнуется. А тут ещё муж возмущается, упрекает в неряшливости, называет никчёмной и ленивой. А она в ответ не знает, что возразить, не может объяснить, что происходит, что нет желания делать макияж и наводить причёску, что нет сил даже просто улыбнуться, настроение на нуле. Такое ощущение, что все способности ухаживать за собой, что-то выполнять по дому и проявлять эмоции куда-то исчезли.
В нашем географическом поясе депрессия особенно распространена. Потому что здесь много огромных городов. В них людей поглощает рутина, а здоровье подрывает грязный воздух. Света и тепла не хватает.
У многих депрессия появляется только при смене сезонов. Но есть те, у кого она угнездилась гораздо глубже. Здесь уже идёт речь о нарушенных нейрохимических процессах в мозге. В таких случаях депрессия влияет одновременно и на психику, и на физиологию.
Люди сами не в силах себе помочь. На них нападает безразличие и апатия. Пропадает желание прилагать усилия, они и не пытаются что-либо изменить, поскольку считают, иначе жить уже нельзя и не получится.
Можно ли справиться с этим непростым временем? Разберёмся в следующей статье.
Идёт набор в сертиф. терапевтическую группу для взрослых от 21 года. Группа аккредитована в ЕАРПП ECPP EGATIN МШГА. Часы засчитываются при сертификации индивид. и групп. психоаналитика. Старт 16 мая, по Вт — 17:00 до 18:30 (мск)
3000 руб./1,5 часа.
Екатерина Ларионова
Психолог - консультант, практикующий психотерапевт психоаналитического направления, групповой аналитик, духовно-центрированный лайф-коуч, мастер медитаций, счастливая мама и жена.