Про лишения и ограничения 👇🏻
Начиная новую жизнь с понедельника, мы обычно ставим себе жесткие рамки и ограничения: сюда не ходить, этого не делать, холодильник не открывать, сладкое не есть.
Но работают ли эти жесткие ограничения? 🤔 Как правило - нет. Ваш мозг не потерпит насилия, ему нужны системные изменения. Я сейчас говорю про постепенное внедрение и дальнейшие изменения. Все нужно начинать с мыслеполагания и формирования новых установок.
Так мы дадим возможность нашему мозгу принять идею изменений и не сопротивляться ей. После того, как подкручены установки вроде той, что «я жирный — мне нужно срочно похудеть» на «я люблю свое тело, поэтому забочусь о нем», можно переходить к конкретному плану действий, а потом уже внедрять на физическом уровне. 👍🏻 Не торопите себя. Дайте сначала себе время привыкнуть к мысли об изменениях, прочувствовать эту потребность, найти свою мотивацию. НО НЕ ДОЛГО!))
Я мастер изменений и подробно рассказываю об этом в своем блоге - присоединяйся 🔥
