Многие вещи в нашей жизни происходят по одной единственной и очень простой причине: потому что Вам их разрешили. По большому счёту, практически всё можно понять через решение-разрешение. И так происходит каждый день на протяжении всей Вашей жизни с самого рождения. Если проследить за ходом ключевых событий жизни, то легко можно убедиться в этом.
Когда мы появляемся на свет, то это решение наших родителей. Они разрешили нам появиться, жить. От того, как именно мы получаем это разрешение, зависит очень многое, ведь если на этом этапе пошло что-то не так, то у человека формируется запрет: «Не живи». Если этот запрет достаточно силён, то человек ведёт деструктивный образ жизни (вредные привычки, опасное поведение и т.д.), вплоть до суицидальных наклонностей. Далее, на стадии «Быть» мы продолжаем получать или не получать разрешение на жизнь от Значимы Взрослых. И, как уже писал в одной из своих статей, это могут на первый взгляд довольно безобидные послания, такие как: «Глаза б мои тебя не видели!», которые на психологическом уровне будут означать: «Не живи! Исчезни! Не существуй!».
На следующем ключевом этапе жизни, в возрасте до 6 лет каждый человек проходит сложный путь со своими родителями в плане воспитания и формирования фундамента личности, со всеми её особенностями. Тут закладываются такие основы, как:
- Отношение к себе
- Отношение к миру и людям.
- Умение справляться с трудностями.
- Умение добиваться поставленной цели.
- Умение думать и чувствовать, выражать свои мысли и чувства.
- Начальные навыки построения коммуникации и отношений
И многие другие.
Для здорового формирования всех перечисленных и других пунктов ребенку тоже необходимо разрешение и, соответственно, научение. В противном же случае формируются новые запреты, которые без проработки будут влиять на всю дальнейшую жизнь.
Мы все не идеальны, у каждого человека, согласно одной из концепций Транзактного анализа есть 5 драйверов и 12 запретов, выраженных в разной степени. И коль уж Вы читаете эту статью, то, скорее всего, Вам уже больше восемнадцати лет и формирование этого «комплекта» давно завершено. А может у Вас уже есть свои дети, и, в таком случае, Вы прилагаете руку к формированию всего того же у них. Часто, передавая как «горячую картошку» фрагменты родового сценария и убеждений, принятых в семье, как патологичную основу, пока какое-то поколение, в рамках саморазвития или личной терапии не остановит этот процесс.
Если Вы хотите, чтобы Ваши дети выросли счастливыми, здоровыми, успешными, самореализованными людьми, которые умеют думать, чувствовать и выражать свои чувства, любить и быть любимыми, построили гармоничные отношения, и у них тоже появились дети, то всё это нужно разрешить им.
ЧТО ДЕЛАТЬ С СОБОЙ.
Внутри каждого из нас живёт маленький мальчик или девочка – Ваш Внутренний Ребенок. Он много чего хочет, не всегда полезного для него, но, в основном, это прекрасные вещи, которые приносят Вам радость, не мешая ни коим образом жить окружающим. Основываясь на этом, не сложно провести самодиагностику, задав себе простые вопросы, при этом степень честности Ваших ответов крайне важна, ведь обмануть, если что, Вы сможете только себя же:
- Нравится ли мне то чем я занимаюсь? Работа или учёба, на которую Вы тратите львиную долю времени каждый, или практически каждый день.
- Считаю ли я себя красивой/ым? Ответ на этот вопрос покажет, на сколько Вы принимаете себя и свою внешность. При этом, крайности, как всегда, это не есть хорошо.
- Считаю ли я себя умной/ым? Как и с предыдущим вопросом, будет понятно
- Все ли свои чувства я понимаю и выражаю? Чаще всего запрет на чувства и их выражение встречается у мужчин, мальчики ведь «не плачут». Тем не менее, уровень эмоциональной грамотности и навыки выражения эмоций у большинства взрослых людей оставляют желать лучшего.
- Удовлетворен/а ли я своим финансовым положением? Часто людям с финансовыми проблемами банально «не разрешили» быть финансово успешными.
- Как часто я отдыхаю, отправляюсь в отпуск, и как именно провожу свои выходные и отпуска? Так называемая «трудовая повинность» на дачах, огородах, в стирках и уборках – это не выходной. То же касается и отпуска, во время которого Вы просто перестаёте ходить на работу.
- Есть ли в моей жизни время именно для меня? Ваши хобби, интересные занятия и то что просто приносит Вам радость, будь то танцы, спорт (не принудительный), музыка, рисование, рыбалка или что-то ещё, это то что наполняет Вас ресурсом.
- Могу ли я ошибаться? Каждый человек имеет право на ошибку. Нет ни одного человека, у которого бы вот пря ВСЁ получалось бы с первого раза и идеально. Мы все ошибаемся. Важно понимать это, так же, как и то, что за ошибки можно брать ответственность, исправлять их, приобретать опыт и делать выводы.
Список подобных вопросов может быть достаточно длинным. Можно составить его индивидуально для Вас и проверить на сколько же Вы удовлетворены своей жизнью и действительно ли она приносит радость. Если Вы не будете заниматься самообманом, что вряд ли, то поймёте, что не так уж много действительно хорошего и полезного разрешаете себе в жизни. Только вот, если деткам это не разрешают родители (или бабушки-дедушки), то взрослым людям кто запрещает? Вы сами.
ЧТО ДЕЛАТЬ С ДРУГИМИ.
Под другими конечно понимаются детки, которые слушают, видят и чувствуют своих родителей и других значимых взрослых, впитывая то, как устроен мир. И от того, какие решения они будут принимать, получая послания извне, будет очень многое зависеть в их жизнях.
Для каждого ребёнка очень важно, чтобы его любили и принимали. Это первое чего ждёт каждый человек, появляясь на Свет. И, так или иначе, это стремление в Вас сохраняется на протяжении всей жизни. Данная потребность удовлетворяется или здоровыми путями, или же нездоровыми. Продолжительная её фрустрация приводит в психологическим, или же к психическим проблемам.
Если Вы будете осознавать и принимать свою часть ответственности в этом процессе и сможете искренне разрешить своему ребёнку (тому, для которого являетесь значимым взрослым) быть любимым, счастливым, здоровым, принятым, понятым, успешным, умным и красивым, имеющим право на ошибки, умеющим учиться новому и идущим вперед, навстречу интересному и удивительному миру, то у него обязательно всё получится. Неидеально, по-своему, но получится.
То же касается и взрослых мальчиков и девочек, для которых Вы значимы. Будь то мужско-женские отношения или дружеские. В любых взаимоотношениях можно разрешать. Можно быть собой и не бояться, что тебя не примут, осудят, оттолкнут, высмеют или сделают что-то ещё. «Со мной можно».
ПСИХОТЕРАПИЯ.
В процессе психотерапии каждый раз, с каждым клиентом, приходится работать с установками и запретами. Получить разрешение можно и от психотерапевта, и оно будет значимым и весомым, сможет нивелировать то, что годами мешало Вам «дышать полной грудью». Для того чтобы это случилось, порой, нужны годы. Годы выстраивания терапевтических отношений, альянса, доверия и теплоты в контакте клиент-терапевт. Тем не менее, одна из шуточных крылатых фраз из кабинета терапевта: «А что так можно было?». Да, можно. Кабинет психотерапевта – это безопасное пространство, в котором можно. Даже один этот факт будет «исцелять».
.
Каждая женщина видит на сколько она красива в отражении мужских глаз. В глазах первого мужчины в её жизни – папы. Я не знаю, кто автор этой фразы, и как она звучит дословно, но это отличный пример разрешения. Разрешение быть красивой и иметь здоровую самооценку. Джен Синсеро писала: «Наша реальность выдумана нами же. То, что мы чувствуем, думаем и воспринимаем – это лишь то, во что мы заставляем себя верить.» Жизнь не заканчивается, если Вам что-то не разрешили. И даже не заканчивается, если Вы осознали, что именно Вам не разрешили. Наоборот, она с этого только начинается. Ведь отныне Вы можете себе разрешить это сами.
.
Группа ВК: https://vk.com/ivanluzhanskiy
.
#транзактныйанализ #психотерапия #психология #психологонлайн #саморазвитие #психологсевастополь #осознанность #отношения #саморазвитие #разрешение