Шопоголизм – это расстройство, при котором человек становится зависимым от покупок. Шопоголик способен потратить значительные суммы на покупки, не обращая внимания на свои финансовые возможности. В конечном итоге, эта зависимость может привести к долгам, отсутствию денег и даже к депрессии. В этой статье мы рассмотрим, почему люди становятся шопоголиками и как справиться с этой проблемой.
Причины по которым люди становятся шопоголиками.
Среди главных причин, которые могут привести к излишним покупкам, можно выделить следующие:
- Эмоциональные расстройства. Шопоголизм, как правило, является одним из способов убежать от эмоциональной боли. Например, покупки могут быть попыткой избежать одиночества, гнева, тревоги или депрессии.
- Низкая самооценка. Шопоголизм может также связываться с низкой самооценкой. Люди становятся зависимыми от покупок, чтобы усилить свое чувство собственной значимости и ценности.
- Проблемы в отношениях. Шопоголизм может также стать способом убежать от проблем в отношениях. Покупки могут помочь людям забыть о проблемах в личной жизни.
- Физиологические факторы. Некоторые исследования показывают, что шопоголизм может иметь физиологические причины, такие как недостаток серотонина, который отвечает за чувство наслаждения и удовольствия.
Как справиться со шопоголизмом
Шопоголизм может привести к различным проблемам, однако есть несколько способов, которые помогут справиться с этой проблемой.
- Признайте свою проблему. Чтобы преодолеть зависимость от покупок, необходимо признать проблему и принять решение что-то с этим делать.
- Изучите свои эмоции. Изучите свои эмоции и научитесь контролировать их. Выявите, что заставляет вас совершать покупки, и сохраняйте контроль над своими чувствами, чтобы не уступать им.
- Будьте осторожны на распродажах. Распродажи могут стать настоящим вызовом для шопоголиков. Чтобы избежать излишних покупок, задайте себе вопрос, действительно ли это необходимо, и сколько вы готовы заплатить за это изделие?
- Научитесь экономить. Научитесь планировать свой бюджет и экономить деньги. Приоритезируйте свои траты и научитесь жить по своим возможностям.
- Попросите помощи у профессионалов. Если вы испытываете серьезные проблемы с шопоголизмом, обратитесь за помощью к профессионалам, таким как психологи, психотерапевты.
Шопоголизм может привести к серьезным проблемам, однако с помощью этих рекомендаций вы сможете справиться с этой зависимостью. Не забывайте, что самый эффективный способ преодолеть шопоголизм – это признать проблему и начать действовать.
С уважением, Ваш психолог, специалист по межличностным отношениям, Кричевский Сергей Анатольевич.
Подписывайтесь на мои статьи.
Записывайтесь на
онлайн-консультации
89200176355
Автор: Кричевский Сергей Анатольевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru