«Я тебя вижу, я слежу за тобой» - если вы такое слышали, то вы уже знаете о сталкерстве.
Сталкинг или сталкерство это нежелательное навязчивое внимание к человеку со стороны другого человека или группы людей. Сталкинг является формой домогательства и запугивания; как правило, выражается в преследовании жертвы, слежении за ней.
Типичное поведение сталкеров это постоянные телефонные звонки и оскорбления по телефону, передача нежелательных подарков, выслеживание и шпионаж, электронные письма, комментарии и сообщения в соцсетях, часто оскорбительные, а также угрозы или запугивающие действия.
Осознав опасность таких действий многие страны мира признали это явление уголовным преступлением, в России пока такого закона нет и поэтому жертвы назойливости преследователей вынуждены самостоятельно защищаться от домогательства.
Мотивы начать преследование жертвы могут быть различные, но обычно их можно отнести к одной из пяти групп, они могут и смешиваться (По данным Центра судебной психиатрии Американской психиатрической ассоциации, 2001 год):
‼️ ОТВЕРЖЕННЫЕ
Эти люди часто склонны преследовать бывших работодателей и бывших супругов. Они хотят с одной стороны вернуть все обратно, а с другой - отомстить за разрыв отношений. Чувство разрыва сопровождается сильнейшей фрустрацией, гневом, ревностью и жаждой мести. Бессознательная борьба двух тенденций приводит к формированию сталкерского поведения. Надо отметить, что более половины таких сталкеров имеют различные
личностные расстройства с элементами бредовых идей;
‼️ ТРЕБУЮЩИЕ БЛИЗКИХ ОТНОШЕНИЙ
Такие люди убеждены, что между ними и жертвой настоящая любовь и они всячески стремятся к интимной близости. При этом жертва наделяется в их глазах уникальными качествами. Часто фокусируют усилия, преследуя звезд, людей более высокого статуса. Они оторваны от реальности и ментально нездоровы.
У такого типа сталкеров часто диагностируют шизофрению, маниакальный психоз, бредовое расстройство с эротоманией. Часто вместе с идеями близких отношений идет ревность и ярость, вызванная отвержением со стороны жертвы;
‼️ НЕСОСТОЯТЕЛЬНЫЕ ИЛИ НЕКОМПЕТЕНТНЫЕ
Эти люди критичны к факту того, что жертва не отвечает взаимностью на их притязания и надеятся на то, что они смогут добиться доверия и взаимности со стороны жертвы, что приведет к их близости. Сталкеры этой группы часто имеет ограниченные интеллектуальные способности, несформированные навыки социального взаимодействия. Они не владеют навыками флирта и ухаживаний. В отличие от предыдущего типа они не уверены во взаимности и не наделяют жертву уникальностью, ограничиваясь тем, что жертва для них привлекательна;
‼️ ЗЛОПАМЯТНЫЕ ИЛИ ОБИЖЕННЫЕ
Эти люди выслеживают свою жертву с целью запугать и и причинить страдания. Они завистливы, обидчивы и агрессивны. Часто жертва выбирается случайно по признаку наличия у нее того, чего лишился сталкер.
Например сталкер может преследовать врача, по чьей вине, как он считает, погиб его ребенок, или преследует успешного менеджера из-за зависти и обиды, что его уволили. У таких сталкеров часто имеются личностные патологии;
‼️ ХИЩНИКИ
Люди этой категории наиболее опасны и склонны к преступлениям, они могут планировать преступление, фантазировать о нем. Эти сталкеры могут похитить, преследовать и издеваться над жертвой. Они испытывают удовольствие от причинения боли и страданий, упиваются чувством всевластия. Они не способны сдерживать свои импульсы. У таких людей ярко выражена социопатия, отсутствие эмпатии и критичности к своему поведению, сексуальные расстройства.
Какое понять, что вы оказались в роли жертвы сталкера?
Сталкера распознать не очень просто в начале отношений, ведь поначалу он ведет себя крайне обходительно и внимательно. Однако, зная, что ему крайне необходим тотальный контроль над партнером, сталкеры всеми силами стараются получить полный и максимальный доступ ко всему, что составляет личное пространство потенциальной жертвы. В ход идут убеждения, что все общее, что между вами нет никаких секретов, что вы должны все показать и дать доступ ко всему. Конфликт начинается в тот момент, когда вас начинает напрягать такой тотальный контроль и вы выражаете свое недовольство — вплоть до разрыва отношений.
Все, теперь вы стали жертвой. Обычный здоровый человек всегда спокойно относится к личному пространству партнера, понимая и принимая его право на секреты и даже на желание расстаться. Конечно, такая готовность к уважению личных границ не должна становиться причиной вечных недомолвок: элементарная ясность и простая искренность в отношениях это норма.
Говорите о том, что вас не устраивает открыто и прямо и посмотрите на реакцию Вашего партнера. Он готов вас услышать и понять?
Главный признак здорового человека — готовность с его стороны уважать ваш психологический комфорт. Между чрезмерно ревнивым партнером и сталкером есть одна лишь разница — последний старается внушить страх.
Если же вы решите прекратить отношения, то вот в этот момент и начнется сталкинг.
Итак:
- Вы регулярно встречаете человека на своем маршруте.
- Сталкер осведомлен о самых мелких деталях вашей жизни, знает адрес, место работы, номера телефонов родственников и друзей.
- Сталкер первым отслеживает публикации в социальных сетях, оставляет комментарии и лайки.
- Сталкер требует общения и встреч, при невозможности ответить на звонок жертва сталкинга получает массу угроз и оскорблений.
Причины сталкинга.
Основные причины побуждающие сталкера преследовать жертву:
✔️ психологические расстройства,
✔️ крайне низкая самооценка и высокий уровень тревожности
✔️ нарциссическое расстройство, эротомания,
✔️ патологическая ревность, неразделенная любовь и расставание
✔️ проблемы с социальными коммуникациями.
✔️ Стереотипы общества, внушающие мужчине, что он должен быть напористым и горячим, что слово «нет» у женщины означает «да».
✔️ Обида и мстительность сталкера, который стремится отомстить за насмешки в его адрес, например, коллегам или знакомым.
✔️ Отсутствие безусловной родительской любви и понятия о своих и чужих личных границах.
Исследователи отмечают, что сталкеры обычно ведут изолированный, замкнутый образ жизни, с огромным недостатком интимных отношений, не только сексуального, но и интерперсонального характера, не имеющие друзей и семьи.
Основной целью сталкера становиться установление полного контроля над жертвой. Сталкер воспринимает другого человека как часть себя, поэтому отказ от слежки означает для него лишение части самого себя. Отсутствие адекватной самооценки и безусловной любви, невозможность реализации – все это приводит к нездоровой мании преследования. Объект преследования становится для сталкера смыслом жизни, даже если это всего лишь человек, которого он никогда не видел вживую.
Как защититься от сталкера?
Известно, что в среднем длительность преследования жертвы сталкером составляет чуть больше двух лет, так что будьте готовы к длительной осаде.
Если вы осознали, что находитесь под давлением сталкера, не действуйте в одиночку и не пытайтесь тихо решить конфликт — вам необходимы надежные помощники.
1️⃣ Доверяйте своим ощущениям
Не стоит накручивать себя, но если ситуация кажется вам угрожающей, скорее всего, так оно и есть.
Постарайтесь сделать всё, чтобы почувствовать себя в безопасности: закройте двери и не открывайте на звонки, обратитесь за помощью к родным и друзьям. И ни в коем случае не преуменьшайте масштабы опасности.
2️⃣ Отнеситесь к угрозам серьезно
Если кто‑то обещает вас убить — есть риск, что он не шутит и не преувеличивает. Опасность ещё выше, если угроза звучит в эмоционально насыщенной ситуации, например когда вы пытаетесь разорвать отношения. Будьте особенно осторожны и следите за своей безопасностью.
3️⃣ Установите личные границы
Прекратите общение, заблокируйте сталкера в соцсетях и ни в коем случае не поддавайтесь уговорам выяснить с ним отношения и обсудить все по-хорошему.
Если вы решите вести разговоры с преследователем, то это лишь убедит его в том, что сталкинг работает и он все правильно делает. И он продолжит давить на вас с удвоенным рвением.
4️⃣ Расскажите о ситуации близким
Это могут быть родственники, друзья, коллеги, соседи. Если есть возможность, поделитесь с ними фотографиями сталкера и его машины. Попросите знакомых регулярно звонить вам и обратиться в полицию, если вы вдруг перестанете брать трубку.
5️⃣ Сохраняйте доказательства преследования
Не удаляйте переписку, записывайте разговоры на диктофон и снимайте преследователя на видео, если он пытается приблизиться к вам. Обязательно фиксируйте дату, время и место каждого инцидента. Всё это пригодится, когда вы будете подавать заявление в полицию. Кроме того, такие доказательства помогут создать чёткую картинку происходящего для ваших родственников и друзей.
6️⃣ Найдите безопасное место на экстренный случай
Это может быть дом друга, центр помощи жертвам домашнего насилия или общественное место, в безопасности которого вы уверены, — например, потому, что там много полицейских.
Идите туда, если преследователь ведет себя особо агрессивно: возвращаться домой в таких случаях — опасный вариант.
7️⃣ Не гуляйте в одиночку
Найдите друга или подругу, которые смогут сопровождать вас на пробежке, прогулке по городу или в дороге на работу. Не оставайтесь в одиночестве!
8️⃣ Соблюдайте правила безопасности в интернете
Не выкладывайте личную информацию в соцсетях, не пишите о своих перемещениях и планах. Если сталкер терроризирует вас, то подумайте о смене аккаунтов и номера мобильного телефона.
Самое главное, не стесняйтесь просить помощи и поддержки у близких. Когда все завершиться постарайтесь пройти курс восстановительной психотерапии, чтобы избежать рисков появления затяжных стрессов и психологических травм.
Хотите узнать насколько Вы тревожны ? ЖМИТЕ СЮДА
Если у вас есть вопросы, которые Вы готовы задать психологу и повысить качество своей жизни, то обращайтесь к нам:
Сообщество Психология для жизни
https://vk.com/public216370453https://t.me/
