И сложно ли это – быть клиентом* психолога?
Наблюдая за людьми, которые приходят ко мне в терапию, в последнее время все больше внимания обращаю на то, как сильно иногда отличаются первые этапы работы с теми, кто уже имеет опыт психотерапии и с теми, для кого это впервые.
И несмотря на уникальность каждого человека, разность переживаний, задач, ситуаций (здесь я твердо стою на гуманистических позициях), все же есть нечто общее. Я сформулировала это как не совсем очевидную задачу для тех, кто обращается к психологу в первый раз: научиться быть клиентом в терапии.
Нашим клиентам иногда может казаться: я приду, расскажу о своих проблемах. И дальше – задача психолога что-то с этим делать.
Частично это, безусловно, так, психолог должен обладать профессиональными знаниями, качествами и навыками, понимать ваше состояние, уметь концептуализировать случай в зависимости от своего теоретического подхода, намечать стратегию работы и гибко следовать этой стратегии.
Но все же главный человек в психотерапии – это Вы. И моим глубоким убеждением является то, что процесс будет эффективным в случае, когда сам человек, обратившийся за помощью, становится таким же активным и вовлеченным участником психотерапевтической работы.
Что же означает – быть клиентом в терапии? В первую очередь это:
- Искать ответы на иногда сложные вопросы психолога;
- Постепенно учиться задавать вопросы самому себе;
- Возможно, не сразу находить на них ответы и учиться быть озадаченным, посвящать поиску немного больше времени;
- Быть готовым действительно работать над своими задачами и трудностями – пробовать новые стратегии, учиться думать по-новому, реагировать по-новому;
- Понимать, что психотерапия – это достаточно большой эмоциональный и когнитивный труд, для которого необходимо выделять ресурсы;
- Также это значит – быть готовым видеть ситуацию своей жизни объективно. В том числе, замечать и признавать свой вклад в актуальную проблему, либо ее поддержание. И это правда бывает непросто;
- Учиться быть вовлеченным и заинтересованным своим внутренним миром;
- А еще понимать, что не всегда может быть легко, и то что можно назвать “откатами”, “сопротивлением” действительно может быть частью процесса.
Но если у вас сложится хороший контакт и доверие с вашим психологом, по своему личному опыту могу уверенно сказать, что все преодолимо. Более того, ваш психолог, сам имея клиентский опыт, может понимать происходящие с вами процессы и помогать приобретать эти навыки, чтобы ваша психотерапия была успешной.
А проходя через сложности, мы можем вырастать и переходить на новый уровень и наших возможностей и возможностей решения наших задач.
Буду рада вашим откликам и дополнениям!
*Здесь я хочу сделать важную оговорку, слово “клиент” часто ассоциируется у нас со сферой услуг, но в психологии это совершенно особая позиция, подразумевающая взаимное уважение двух взрослых людей, которые встречаются для того, чтобы помочь одному из них решить затруднения, с которыми тот столкнулся в жизни. В подходе, в котором я работаю, использую именно этот термин, предпочитая его термину “пациент”.
Автор: Логинова Юлия Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru