1. Нарушение баланса «брать/давать»
«Я много делаю, но ничего не получаю в ответ»
2. Неудовлетворенные потребности
«У меня не хватает времени на себя»
3. Превышение «лимитов»
«Во всех сферах я пытаюсь «прыгнуть выше головы»»
4. Неадекватный контроль
«Я за всё отвечаю, даже за то, что от меня не зависит»
5. Деструктивные отношения
«Я подстраиваюсь и терплю то, что мне не нравится»
6. Длительное эмоциональное напряжение
«Я постоянно нахожусь в тревоге»
А у вас было эмоциональное выгорание? Какие причины?
Если эта тема Вас волнует и остались вопросы, ответы можно получить здесь