Один интересный комментарий пришёл, отвечу на него отдельно.
Ранний подъем через силу - так себе удовольствие. Я всю свою жизнь была махровой совой. Учеба в первую смену - это как наказание было.
В университете на первом или втором курсе ставили плавание до всех пар.
В семь утра уже нужно было быть в бассейне. Это пары по физкультуре такие были.
Работа с 8 утра - это снова через силу. Не мудрено, что на выходных я еле-еле к 12 просыпалась.
Мигрень - моя визитная карточка в те годы была. Меня ферма спасла. Вернее, режим работы на ферме.
Тут не забалуешь. Хоть всю ночь праздник празднуй, но в 6 утра будь любезен коров доить.
Плюс много времени на свежем воздухе, плюс отбой до 10 вечера.
И вот я плавненько стала жаворонком. Я - жаворонок. Это как из области фантастики.
Специально ведь раньше марафоны разные проходила, принудительно себя заставляла просыпаться в 6 утра.
Сейчас даже новогоднюю ночь убрала. Три года не отмечаем с мужем.
Я уже рассказывала, что просто вечером фильмы посмотрим, с любым другим часовым поясом поужинаем. И спать.
Утром - голова чистая, холодильник полон вкусной еды. Отмечай сколько душе угодно.
Так вот. Головная боль ушла вместе с графиком сна. Ровно 8 часов. Меньше- можно, но не нужно. А вот больше- сразу тюкать в голове начинает.
Вот так я и просыпаюсь сейчас в 5 утра. Зимой в районе 5-15.
Естественно, энергии много в это время
Но есть один побочный эффект. После 7 вечера могу только руководить. Исключительно с дивана.
Такое впечатление, что выключается батарейка.
В обед обязательно ложусь отдыхать. Если не получается, то батарейка внутренняя разряжается часам к пяти.
Чтобы хоть как-то на ферму поехать на вечернее доение, приходится вливать в себя кофе.
Так что утренний подъем имеет свои минусы. Это именно низкая активность вечерами.
Кто не понимает, при чем тут ферма. Это для новых подписчиков.
Таки коров разводим. КРС сокращённо. Крупный рогатый скот. Это семейный бизнес.
Если навоз и уборку в сарае мы доверяем помощнику, то доение и переработку молока - никому. Нет и точка.
А если такие нЭрвные в доверии, то тут второго не дано. Есть только сам. Значит, 5 утра идёт как необходимость.