Если у вас впереди важный или хлопотный день, предлагаю вам простое упражнение, которое обязательно вам поможет.
Как только вы проснулись, можно даже еще лежа в постели представьте мысленно последовательность дел на сегодня, такой простой план.
Ну вот, например:
-Сейчас встану и в душ, потом завтрак для всей семьи, провожаю дочь в школу, сына в садик.
-Еду на работу. Место для парковки будет)
-На работе все пройдет гладко, успею все что запланировала.
-Вечером заскочу к маме на 5 мин и домой.
-Легкий ужин. 15 мин для себя (почитаю, сделаю маску, поболтаю с подругой- на ваш вкус).
-Обниму мужа, поговорим может даже посмеемся.
-Спать лягу в 23:00.
А если вы человек обстоятельный, то можете и написать это на маленьком листочке, но также сразу как проснулись.
А потом день вступит в свои права, и конечно же вы забудете про то что утром у вас был план. НО! Когда вечером перед сном вы окинете мысленным взором прошедший день, к радостному удивлению можете обнаружить что все, ну или почти все, прошло как задумывали).
Делайте так почаще и там глядишь хороших дней станет намного больше.
Если эта тема Вас волнует и остались вопросы, ответы можно получить здесь