В нашей жизни нет недостатка в грубых, наглых и высокомерных людях. Вот как справиться с ними без ущерба для своего психического здоровья.
"Ваша работа ужасна. Абсолютно ужасна. Я никогда не видел такой бездарно выполненной работы за все время, что я преподаю. На самом деле, я надеюсь, что однажды вы действительно поймете всю нелепость того, что вы сделали, и еще посмеетесь на этим", — я запомнил эти добрые, мотивирующие и внимательные слова моего любимого учителя в годы моей учебы.
Подобные отзывы стали нормой, что преподало мне несколько важных уроков при работе с разными типами людей. Эти уроки, если применить их на практике, должны помочь справиться с людьми, которые часто могут показаться грубыми и невнимательными. Они не гарантируют, что ситуация разрешится сама собой, но скорее эти уроки направлены на то, чтобы вы чувствовали себя чуть менее напряженными и подавленными, и чуть более сострадательными к другому человеку.
Не принимайте близко к сердцу
Серьезно, существует бесчисленное количество причин, по которым человек может вести себя оскорбительно — и многие из них даже не связаны с вами! Вспомните все случаи, когда вы злились на кого-то, потому что у вас был плохой день или просто потому, что вас что-то беспокоило.
Помните, что грубость часто говорит больше о человеке, который грубит, чем о вас. Старайтесь не перенимать их поведение и напоминайте себе, что их поступки не являются отражением вашей ценности.
Попытайтесь понять их точку зрения
Не принимая их мнение близко к сердцу, постарайтесь искренне понять, что они говорят, и есть ли в этом смысл. Очень часто за чьей-то критикой скрывается небольшой элемент правды. Мудрый человек знает, как отделить личные нападки от конструктивной обратной связи. Если на основе критики вы определили области, требующие улучшения, используйте это как возможность учиться и расти. Подумайте, как вы можете внести изменения или коррективы, чтобы улучшить свои навыки, поведение или действия.
Око за око только ухудшит ситуацию
Естественное желание воспроизвести в ответ более сильное и яростное оскорбление, к сожалению, только ухудшит ситуацию. Представьте себе пожар, достаточно большой, чтобы поглотить целый дом. Ответить на оскорбление резкой ответной репликой — все равно что подлить масла в огонь; все может выйти из-под контроля в мгновение ока.
Вместо того чтобы реагировать грубо, лучше ответить вежливо. Вы можете спокойно принять их поведение или даже выразить сочувствие. Этим вы разрядите напряженность и поспособствуете более уважительному общению.
При этом важно отличать грубость от угрожающего, агрессивного поведения или буллинга — нужно быть способными постоять за себя, если вы стали жертвой постоянных словесных или эмоциональных оскорблений.
Помните, что секрет в том, чтобы не принимать грубость на свой счет и ставить собственное благополучие на первое место. Практикуя заботу о себе и обращаясь за поддержкой, когда это необходимо, вы сможете сохранить позитивный настрой и эффективно справляться с ситуациями, когда вы встречаете грубых людей.
В конечном счете, именно благодаря нашим собственным реакциям и выбору мы можем подняться над грубостью и создать более уважительные и гармоничные отношения в нашей жизни.