Сейчас модно быть осознанным.
И если ты читаешь эту статью, значит ты читал статьи блоггеров про осознанность, но чувствуешь, что где то здесь подвох, заблуждение, и хочешь от него избавиться.
Я постоянно вижу что то вроде «осознавай каждый свой шаг, чувствуй тело, будь осознан». Это, конечно, полезная практика для конструктивности, но она так далека от учений истинной осознанности.
Прежде всего осознать вы должны, что спите. Всё вокруг - это сон, который забудется, когда проснетесь. Этого всего не существует.
И в глубине души вы это знаете.
Правила приличия, планы на будущее, нормы жизни, вся ваша жизнь в общем, та, к которой вы привыкли, даже ваше тело - не более, чем сон.
Все это исчезнет, когда вы проснетесь, а случится это обязательно. Вопрос только «Когда?».
Именно это пытались донести осознанные люди - Ошо, Сатхгуру и другие. А мы вместо этого пытаемся осознавать, как расплачиваемся в супермаркете.
Ошо пишет так:
Одна из самых важных вещей, которые нужно понять о человеке, состоит в том, что человек спит. Он не просыпается, даже когда думает, что проснулся. Его пробуждение очень хрупко; его пробуждение так крошечно, что его вообще не стоит принимать во внимание. Его бодрствование ― только красивое, но совершенно пустое название.
Ты спишь ночью, ты спишь днем ― с рождения до смерти ты продолжаешь переходить от одного образца сна к другому, но никогда на самом деле не просыпаешься.
Второе, что нужно осознать - что ты ничего не знаешь на самом деле, кроме одного - «ты есть».
Где ты? Дома? А что есть этот дом? И где ты на самом деле? Ты ведь не есть тело, и ты это знаешь.
Кто ты? Человек? А что есть человек?
Ты есть, ты существуешь - это единственное, что тебе известно точно.
Когда ты осознаёшь, что ничего не знаешь, у тебя отсутствуют выстроенные замки из песка лжеистины и настоящую истину ты принимаешь как губка.
Если ты намерен идти к осознанности - прими свое незнание.
«Бодрствуйте» говорили Иисус и Будда. Но как проснуться? Это нелегко, примерно как выходить из комы или просыпаться и идти на работу в 5 утра, когда лег спать два часа назад, да еще и подвыпившим после бурной алкогольной вечеринки. После каждого маленького пробуждения захочется снова лечь в постель и укрыться одеялом, чтоб теплее спалось.
Вы когда нибудь попадали в осознанные сны? Осознавали во сне, что это сон? Наверное подобное случалось с каждым хоть раз в жизни.
Тем, кто практикует осознанные сны советуют следующее: когда ты осознал, что ты во сне, посмотри на руки, сфокусируйся на них, чтобы удержать свое осознание того, что спишь.
Именно это советуют большинство блоггеров по осознанности - осознавай свое тело, осознавай что ты делаешь в настоящий момент. Но они не говорят о том, что это не есть осознанность, а лишь способ удержать свое осознание происходящего, чтобы ты не погружался в сюжет сна.
Подписывайтесь на G.Rom - канал по осознанности и психологи, здесь мы говорим как есть🌿