Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 70кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Здравствуйте, мои дорогие друзья. ❤
Я еще у мамочки в деревне, статья была написана заранее и поставлена на отложенную публикацию. Поэтому о том, как мы провели эти дни здесь, напишу уже завтра. А пока просто хочу немного пофилософствовать.
Недавно я писала свое мнение на один коментарий, который оставила подписчица. Вот ссылка на статью.👇
А сегодня хочу рассказать, что привело меня к лишниму весу.
Много раз я задумывалась над этим. Ведь в юности была худая как спичка, ела много, неправильно, но вес не рос. Что же изменилось? Когда я наткнулась вот на такую картинку, в моей голове сложился пазл и я честно дала сама себе ответ на этот вопрос. Именно любовь к еде привела меня к лишнему весу.
Кто-то еще узнал себя в этой картинке?
Да, кое-какие факторы способствовали набору веса. Гормональный сбой после болезни или как говорила доктор, осложнения на обмен веществ. Бросила курить. Стала меньше двигаться. Но все они усугублялись именно желанием поесть. Я начала поправляться, а вместо того, чтобы "заклеить себе рот" , ела жирненькое, вкусненькое и каждый раз думала, вот сегодня поем, а завтра на диету. От одной конфетки ничего не будет😂. Бросила курить и каждый момент, когда была тяга к сигарете, заедала слаленьким. Да и сидячая работа, где встаешь только попить чая с очередной вкусняшкой, особо не способствовала похудению. Конечно ты замечаешь, что увеличиваешься, но каждый раз просто покупаешь одежду бОльшего размера и создаешь иллюзию, что всё прекрасно. И так продолжается годами. А потом раз и ты понимаешь, что всё, предел. Стало трудно ходить, дышать, появились болячки и надо что-то делать с этим. Лично моя мотивация - это здоровье. С моим больным позвоночником лишний вес ни к чему, да и гепатоз печени можно убрать питанием. Иногда мне писали, 20 кг за год - это мало. Или 1,5 кг в месяц ни о чём. Да, были моменты, когда и я так думала. Стремилась быстрее увидеть результат и потом срывалась. Сейчас у меня другой подход - никуда не спешить. За годы жизни я набрала 40 лишних кг. Это приблизительно за 15 лет. А за год ушло 20. Хочу сбросить еще пять. Конечно я не планирую растянуть их на 14 лет😂, но и положить зубы на полку в угоду похудения, бросить все поездки и праздники тоже не собираюсь. Пусть идет как идет. Одним словом "Балдею и худею" 😂.
И что же я вижу в зеркале? А ничего не вижу, представляете.? 😅. Смотрю на девочек, которые весят 65 кг, стройные, животы плоские. А я вроде на пять кг всего больше, а на талии всё те же складочки. И каждый раз одевая что-то, удивляюсь, что это стало на мне свободно. У меня такой склад фигуры, что особо худой я никогда не выглядела. Если только в 48 кг. А когда весила 52, мои параметры были 89/60/90.
Вот так и живу в сомнениях, видно ли мои изменения или нет😅.
Конечно, сравнивая фото - разница есть. Но самоощущения нет. Я заметила, что с годами меняется фигура и проблемные зоны уходят тяжело. Верх стал более мощным, да и грудь подросла, что уж говорить. И может поэтому мне кажется, что верхняя часть тела больше.
И знаете что ещё 😂. Про своё похудение я пишу только здесь, на канале. В других соцсетях нет об этом ни слова. Можно было бы рекламировать свой блог, чтобы привлекать других людей. Составить меню, продвигать свой опыт и даже зарабатывать на этом, но я еще не чувствую себя похудевшей😂. Да и вообще, если честно, не горю желанием что-то и где то продвигать. Мой канал для души. Это дневник. Здесь я нашла огромную поддержку, познакомилась с замечательными, добрыми людьми из разных уголков России и других стран. Никогда не устану благодарить вас всех, что выбрали меня, мотивируете и дарите своё тепло🤗🥰💋.
Крепко всех обнимаю🤗
Искренне ваша Светлана🥰