Многие родители не воспринимают плоскостопие всерьез, думают, что само пройдет, но это не так. 80% людей по статистике страдают плоскостопием. Плоскостопие - это патология, деформация стопы, изменение мышц и связок стопы в результате нарушения кровообращения, свод которой становится плоским, и подошва полностью соприкасается с полом. В результате плоскостопия появляются такие проблемы, как боль и тяжесть в ногах, мозоли и натоптыши, вросшие ногти, артрозы, варикозное расширение вен, искривление позвоночника, болезни внутренних органов.
Как не пропустить и вовремя продиагностировать болезнь?
Продиагностировать стопы ребенка в домашних условиях можно, намочив или покрасив стопу ребенка акварельной краской и приложив к чистому листу бумаги. В норме стопа опирается на землю пяточной костью и головками плюсневых костей, внутренняя её часть не касается земли, что хорошо будет видно по отпечатку подошвы. У детей до 3—х лет стопа плоская. У детей старше 3—х лет наличие плоских стоп — серьезная проблема. При выявлении проблем нужно сразу обратиться к врачу.
А самое главное, чтобы ваши дети были здоровы займитесь профилактикой:
- во-первых, стоит обратить внимание на обувь. Ношение неудобной обуви или обуви на каблуках является причиной появление плоскостопия.
- во-вторых, чем больше ребенок получает физические нагрузки (бегает, прыгает, занимается спортом), тем лучше укрепляет кости, связки, мышцы, кровоснабжение конечностей.
- в-третьих, очень полезна ходьба на босую ногу по неровностям, по песку, гальке, воде.
Не стоит забывать и о закаливании. При резкой смене температуры, например, встать на холодную поверхность босыми ногами сосуды ног сжимаются, а в тепле разжимаются. Таким образом, сосуды и мышечная система стоп всегда будет в тонусе.
А также развивайте мелкую моторику пальцев ног. Упражнение больше похоже на игру. Возьмите пуговицы разных размеров, разложите их на полу, потом соберите их пальцами ног.
Профилактика плоскостопия поможет избежать проблем со здоровьем ребенка.