Кажется, что он нашёл эликсир вечной молодости, а на самом деле всё гораздо проще.
Всем привет!
Я рада видеть вас на своём канале.
И сегодня мы поговорим о Сингапурском фотографе, которому действительно исполнилось 56.
Не знаю, как вы, а я была очень удивлена, когда узнала его возраст.
Этот юноша точно не похож на человека, который только недавно отмечал полувековой юбилей.
И, наверное, у каждого возник вопрос, как ему удаётся сохранять такой внешний вид и физическую форму, ведь количество мышечной массы для его возраста, просто колоссальное.
Чуандо Тан давал интервью одной из местных Сингапурских газет и у нас с вами есть уникальная возможность узнать, о его образе жизни, как он питается, занимается ли спортом и в чём всё-таки секрет его молодой внешности.
Читайте до конца 👇, будет интересно.
Чем питается?
Чуандо утверждает, что внешний вид человека на 70% зависит от того, что он ест, а вот остальные 30%, приходятся уже на физическую активность, а он сам никогда не сидел на диетах и просто уже долгое время придерживается балансу в рационе, включая в него лишь правильные продукты.
В его меню преобладает белок из разных источников, немного углеводов в виде хлеба утром и небольшой порции гарнира в обед(овощи, рис), а вот ужин он старается делать максимально лёгким в виде какого-нибудь супчика из рыбы или курицы.
Рост Чуандо - 185 см., а вот вес составляет 78 кг (плюс-минус 4 кг в течение года).
Журналист, который брал у него интервью, отметил, что за завтраком на столе стояла яичница из 6 яиц, в которых было всего пару желтков, кусочек серого хлеба и зелень.
А вот такие напитки, как чай и кофе, он практически не пьёт вовсе, отдавая предпочтение чистой воде.
Сон и спорт
Несмотря на идеальный рацион, Чуандо не может похвастаться хорошим режимом, так как ложиться очень поздно, но пытается восполнять свой недосып в выходные дни.
Спорт же в его жизни присутствует постоянно 5 дней в неделю по 1,5-2 часа, характер нагрузок всегда отличается.
Золотые руки косметолога?
Мужчина утверждает, что никогда не был у подобных специалистов, но не скрывает, что постоянно пользуется кремами (увлажняющими и с spf защитой), да и вообще старается следить за лицом.
А вот за волосами нужен глаз да глаз, ведь седина покрыла почти всю голову, да и уже затронула бороду, поэтому Чуандо регулярно использует краску, чтобы её закрашивать.
Но самым главным секретов молодости он считает то, что ему удалось найти своё призвание.
Ч: " Последние годы я не работаю вовсе, но это не значит, что я ничего не делаю, просто я нашёл тот вид деятельности, который приносит мне удовольствие, поэтому у меня язык не повернётся назвать то, чем я занимаюсь работой. Любимое занятие, которое ещё и приносит неплохие деньги".
Но несмотря на его потрясающую внешность, семьёй Чуандо так и не обзавёлся, возможно, именно этот факт и является главным секретом 😂.
Что выдаёт его возраст?
Да, есть ещё один важный момент помимо седины.
Обратите внимание на фото выше, здесь наш герой в очках. К своим 56 годам, зрение его начало подводить, но я считаю, что это точно никак его не добавляет ему возраста и даже придаёт некий шарм.
Сколько бы историй долголетия и прекрасного внешнего вида мы ни разбирали, всё сходится к одному: занимайтесь любимым делом, не переедайте, отдавая предпочтение качественным продуктам и наслаждайтесь жизнью.
Если было интересно, ставьте 👍 и подписывайтесь на канал, там можно найти ещё очень много пользы.
Вся информация канала носит ознакомительный характер и не является призывом к действию. Любые изменения образа жизни и питания, должны согласовываться со специалистом.