25.05.23 День 3 первой недели диеты Протасова.
Вес: 67,5 кг (-3,6 кг). Сошла вода, отёки немного. Естественно, что невозможно за двое суток "похудеть" на 3,6 кг. Начальный вес, с которого худею - 71,1 кг.
Объемы (будем считать, что это старт):
Бедра - 112,5 см
Талия: 78 см
Окр живота: 90 см (ужас!!!!)
Окр груди: 92 см (нужно меньше)
Окр ноги у бедра: 61-63 см (это самая беда!)
А теперь что должно быть в идеале. Талия 67/68 см, Бедра: 100/102, Окр ноги: 52/53 см. А окружность живота я тогда даже не измеряла, так как его и не было.
Вот какая я не молодец за прошедшие три года. Да, целевые показатели у меня были еще летом 2020 года, а потом пошло все вверх. Скажем так, все пошло по одному месту в последние 15 месяцев. Тем более, что все это время я не следила за питанием, а ела все подряд (как вы знаете, готовить я люблю). Все же как ни крути, но приложение FatSecret у меня стоит уже много лет и статистику я там веду.
Я прекрасно осознавала что поправляюсь и "ползу" вширь. Нет, это не случилось вдруг. Я просто забила. Пыталась пару раз сесть на диету, но меня больше, чем на четыре дня не хватало. Но тут уже я понимаю, что к хорошему это не приведёт. В зеркале я сама себе давно уже не нравлюсь, но было еще терпимо. А когда месяца назад я не влезла даже в те джинсы, в которые влазила осенью, то это стало критичной точкой. Еле-еле купила себе новые джинсы, но стесняюсь их носить.
Я специально завела канал, чтоб мне было стыдно бросить худеть и приводить себя в порядок. Когда я сидела на диете Дюкана я всем уши прожужжала о ней, сидела в тематической группе, можно сказать жила диетой, мне было интересно и несколько стыдно, если я съем что-то не то и это меня останавливало. Так что, попробуем это финт еще раз, но уже с помощью публичного канала )))
Рассказывать о том, как сидела на разных системах питания, об их принципах, что ощущала, чем мотивировала себя?
