Понятие «хюгге» трудно дословно перевести на русский язык. По сути, это датский аналог французского savoire-vivre. Оно означает способность ценить обычные удовольствия жизни и наслаждаться моментом. Хюгге заключается не столько в вещах, сколько в атмосфере и ощущениях — чувстве дома, близости любимых людей, покое и безмятежности.
При этом ваш бюджет может быть очень скромным. Зависимость здесь обратная: чем больше блеска и роскоши, тем меньше хюгге.
Одно из обязательных условий — получение удовольствия от жизни. Сладости — это хюгге. Кофе и горячий шоколад — тоже. А вот морковные палочки — уже не очень.
Эта философия подразумевает под собой умение радоваться мелочам, вкусной еде, настольным играм с друзьями. Как же создать это неуловимое волшебство у себя дома?
1. Встречайтесь с друзьями и родными
Три процента датчан считают, что атмосферу хюгге можно создать самостоятельно, но больше половины уверены, что нужна небольшая компания — три-четыре человека. Вместе с друзьями и родными можно устроить киновечер, посидеть у камина, выпить чая, угоститься выпечкой. Пешие прогулки и готовка на костре тоже вписываются в уютный датский стиль жизни.
Общение с друзьями и родными в социальных сетях никогда не заменит реального. Майк Викинг нашел этому факту простое объяснение: «Кто-то кладет руку вам на плечо, целует вас или гладит по щеке, и вас немедленно наполняет спокойная радость. Прикосновение высвобождает окситоцин, который вызывает у нас чувство счастья и уменьшает ощущение стресса, страха и тревоги».
Поэтому хюгге в полной мере можно ощутить только в кругу близких людей, с которыми можно расслабиться и побыть собой. Встречаться с ними лучше дома, а не в кафе или ресторане. Чем не повод завести традицию собираться всей семьей на воскресный ужин или приглашать друзей субботним вечером поиграть в настольные игры?
2. Сделайте дом центром хюгге
Хюгге — это прежде всего атмосфера, ощущение безмятежности и покоя. «Убежище» проще всего создать в месте, где вы живете. Датский дизайн считается минималистичным. В интерьере датчане предпочитают светлые оттенки: белый, серый, пыльно-голубой. При этом они много внимания уделяют мягкому освещению, часто используют свечи (даже днем), и обожают украшать дома милыми деталями. Свечи, абажуры, мягкие подушки и пледы, картины на стенах, полки с любимыми книгами, керамическая посуда – эти мелочи создают уют и комфорт.
При этом элементы декора не должны быть вычурными или роскошными. Скорее, они должны радовать глаз, оставаясь незаметными. Немаловажны и тактильные ощущения.
Датчане отдают предпочтение натуральным материалам, к которым приятно прикоснуться, – дереву, шерсти, льну, глине. Попробуйте с помощью нехитрых приемов сделать дом и офис местами, куда хочется приходить, и вы сразу почувствуете себя счастливей. На это действительно стоит потратить время и силы.
Сделать квартиру уютнее можно без ремонта: поменяйте шторы, купите теплый плед, мягкие подушки, пушистый ковер. В Дании есть понятие hyggekrog, по-русски — это «уютный уголок». Обустроить его несложно: найдите в квартире место, где можно сидеть, завернувшись в плед. Это может быть кресло, диван или большой подоконник. Поставьте туда столик, на котором разместятся свечи, журналы и чашка горячего напитка.
3. Подумайте над освещением
Свечи — один из главных символов хюгге. Майк Викинг в книге «Hygge. Секрет датского счастья» утверждает, что в его офисе в рабочие дни всегда горят свечи. Вряд ли такое оценят где-либо, кроме Дании, но, если вы работаете из дома, никто не мешает поставить свечу на рабочем столе.
Центром хюгге также может стать камин. Сидеть рядом с огнем долгими и холодными вечерами, укутавшись в плед, разговаривать с близкими или наслаждаться одиночеством — это очень по-датски.
4. Наслаждайтесь вкусной едой
Шоколад, пирожные, булочки, горячие напитки и сытные мясные блюда — пища для хюгге. Еда должна быть вкусной, но простой, без изысков, считает Майк Викинг. Поэтому рагу — хорошая еда для атмосферы счастья, чего нельзя сказать, например, о фуа-гра.
Пончики эблескивер, печенье с имбирем, марципановый торт крансекейе — традиционная датская выпечка. Попробуйте приготовить десерт по рецепту из интернета. Чтобы ощутить хюгге, нужно научиться печь вкусные пироги с корицей, готовить рагу, пряный глинтвейн и горячий шоколад.
6. Наденьте удобную одежду
Главные правила одежды для хюгге:
мягкие натуральные ткани;
непринужденность;
многослойность;
объемный верх, оверсайз.
7. Заведите хобби
Жизнь не может ограничиваться только работой и семейными хлопотами. Очень важно, чтобы у вас было творческое занятие, которое приносит удовольствие, – оригами, вязание, гончарное дело, рисование акварельными красками, составление цветочных композиций. Бонус: пока руки заняты, вы можете побыть наедине со своими мыслями.
8. Живите в моменте
Мы не помним о большей части своей жизни, потому что наш мозг способен запоминать только яркие моменты среди моря повседневного быта. Возвращайте свои мысли в настоящее. Вносите по крупицам разнообразие в каждый день.
На человека может положительно влиять такой стиль жизни как хюгге.
Также в данном стиле жизни скрывается основной ключик к благополучию — познание себя. Например, в ходе обустройства дома человек отвечает себе на вопросы: «Какие цвета мне нравятся? Какую лампу я хочу, а диван? К каким тканям мне комфортно прикасаться?». На подобные вопросы он отвечает и в других сферах жизни, тем самым все больше раскрывая себя, свои потребности и желания».