5 шагов: как отпустить бывшего мужчину и жить спокойно 😇
Проводя консультации с девушками, которые хотели забыть бывшего, я поняла, что основные причины из-за которых они держались за мужчину были:
A) Мужчина "что-то дает, какое-то состояние" когда они рядом с ним. Они чувствуют свою важность, нужность, значимость и т.д. и убеждены, что только этот единственный человек способен дать им это.
B) Он вписывается в их позитивные идеализации, становится идеалом «красивости», «особенности», «неповторимости». В этом случае, они убеждают себя в том, что он такой один единственный на целом свете и не хотят его терять.
И на самом деле, эти 2 пункта держатся в подсознании девушек за иллюзию. Они не реальные!
Это важно осознать.✨
Когда неизбежность расставания очевидна, то пережить боль потери, отпустить человека и забрать себя из отношений возможно благодаря шагам:
1. Принять и прожить всю гамму чувств, которая неизбежно накроет. Здесь вам в помощь будет здоровая поддерживающая среда (близкие люди, индивидуальные консультации психолога). 😩
2. Если у вас была физическая близость с этим мужчиной, то на биохимическом, на клеточном уровне мужчина остаётся жить в вас на следующие 7 лет.🌿💧
Поэтому, сделайте детокс чистку организма, чтобы обновится на внутриклеточном уровне, освободиться от гормональных остаточных проявлений после стресса, очистить клетки печени.
3. Освободить себя от не высказанных и не выраженных чувств к нему.
Написать письма и сжечь все отрицательные письма.✍🏻
Спустя время, когда будете готовы, вы можете написать мужчине письмо благодарности и на самом деле ему его отправить. Это может помочь вам и ему поставить жирную точку на ваших отношениях, расстаться с чувствами благодарности друг к другу.
4. Убрать все, что мешает, забирает Вашу энергию и силы и мешает Вам фокусироваться на себе счастливой. Это может быть чистка дома от вещей бывшего, смартфона от переписок, записанных контактов и т.п.🧹