Всем приветы от стройняшки Светы!)
Сейчас мне совершенно не хочется постоянно быть дома) Хочется ходить по улицам, по рынку, по магазинам)
Быстренько оделась, в зеркальце погляделась, и пошла покорять мир)))
С утра ходила в Магнит, оделась потеплее) А из Магнита еле обратно дошла - такая жара наступила буквально за каких-то полчаса) Пришла домой, переоделась в летний вариант и побежала на рынок) Всё цветы вьющиеся искала себе на лоджию... Купила один, да и тот негодный(
Ну, ладно. Посадили с Галей во дворике) Не выбрасывать же его. Хотя я спросила у продавца - на лоджию подойдёт? Сказал - да. А оказалось, что это уличный цветок - ипомея - он какой-то ядовитый и дома его сажать нельзя( Вот так я опростоволосилась)
Ну, ничего страшного. Невелика потеря. Жаль только, что снова моя приготовленная стеночка на лоджии остаётся без цветочка(
----------------------------------------------------------------------------------------
Интуитивное питание продолжается)
Мой завтрак:
Вафли кабачковые с творожной пастой, банан, чай.
Вкуснейшие вафельки) Не люблю кабачки, а вот в вафлях они мне зашли)
Мой перекус:
Ну, вареники вне конкуренции) А вот фрукты пока только красивые) Вкуса никакого) Так ещё и кислющие) Съела один абрикосик и один нектаринчик и больше не хочу) Пускай дозревают на блюде на солнышке)
Мой обед:
Испекла сегодня заливной пирог) Даже два))) С капустой, вареными яйцами и зелёным луком. Ох, и вкуснятина получилась!) Да так много))) Сама поела и соседку угостила) И ещё полтора пирога осталось)
Ела вприкуску с селёдочкой) Мне показалось безумно вкусно)
На полдник я выпила кофе с молоком, съела немножко хлебных палочек и одну грушу. Кстати, сегодня груша Вильямс в Магните ещё дешевле) Всего 104 рубля) Купила, конечно)
А на ужин я сварила голову, хвост и плавники от горбуши и буду есть их с ещё одним кусочком пирога. И запью всё это стаканом кефира) Ну, и яблоко чуть попозже)
Пысс. Разумеется, от головы и от хвостика отрезала подальше, чтобы было мяска побольше) Ну, и плавники - это брюшки)
Остальную горбушу разделала на кусочки и засолила. С завтрашнего дня можно будет лакомиться вкусной малосольной рыбкой собственного приготовления.
----------------------------------------------------------------------------------------
Завтра утром жду всех желающих отчитаться по весу и объёмам - 26.05.23 - последняя пятница месяца. Ну, и я отчитаюсь и по весу, и по объёмам, и по прошедшей неделе с интуитивным питанием.
----------------------------------------------------------------------------------------
Про грудь после похудения.
Да, грудь у меня сильно похудела - с третьего размера сдулась до первого( Но мой возраст и моё одиночество позволяет мне не расстраиваться) А что делать молодым? Как уберечь грудь от похудения и обвисания?
Похудение - одна из причин обвисания груди:
Изменение массы тела. При резком похудении у лиц, склонной к полноте и имеющей лишний вес, стремительно сокращаются объёмы жировых тканей. Причём если женщина пытается похудеть и избавиться от избытка килограммов, то в размерах уменьшаются не только проблемные зоны фигуры (живот, ягодицы, бёдра, руки), но и грудь. Кожа после снижения веса тела не успевает сокращаться вслед за уменьшившимися молочными железами, из-за чего бюст опускается и обвисает. Источник: innfort.com
Всё дело в тканях:
Женская грудь состоит не только из жировой, есть и железистая и соединительная ткани, но именно жировой слой ее формирует. Жир является защитным барьером от травм, неблагоприятных факторов. Количество железистой и жировой ткани может быть разными, у кого больше процент жировой ткани после ограничения в еде и диет, размер груди заметно уменьшается. Больше повезло тем, у кого преобладает железистая ткань, тогда потеря не так заметна.
Источник: сайт Медицина обо мне.
Судя по вышеизложенному в моей груди преобладала жировая ткань.
Можно ли сохранить красоту груди после похудения?
- Да. Для этого нужно делать массаж груди, различные упражнения, укрепляющие мышцы груди, а так же не пренебрегать контрастным душем.
- Обязательно не реже одного раза в год нужно посещать маммолога и профессионально наблюдать свои молочные железы. Здоровье женской груди в руках каждой женщины.
- Удобное нижнее бельё, не причиняющее дискомфорта - одно из необходимых условий ухода за женской грудью.
- Маски для груди, гидромассажные процедуры - всё это можно претворять в жизнь, не выходя из дома.
А как обстоят дела с вашей грудью? Довольны вы ею или нет?
Что вы делаете для улучшения вашего женского украшения?
И что могли бы посоветовать остальным женщинам?
----------------------------------------------------------------------------------------
И на этом у меня всё) До завтра, Друзья. Всем тепла, добра и света.