Эта практика появилась сама собой, в момент саморефлексии, она очень простая, но мега-полезная и результативная.
В момент прохождения практики устанавливается контакт со своим «Я», внутренне состояние приходит в гармонию, баланс и будто «вырастают крылья» за спиной!)
Обязательно попробуйте!
Практика:
Откройте свой архив фотографий за последние несколько лет (можно взять фотоальбом и пройтись с самого детства до сегодняшнего дня, будет здорово если посмотрите еще старые видео с вашим участием).
Далее морально отстранитесь и побудьте в позиции наблюдателя, не оценивайте себя, а наоборот, взгляните на себя так, как смотрите на любимого человека.
- Обратите внимание, какой путь вы прошли с самого детства до момента здесь и сейчас, взгляните как вы изменились, как улыбаетесь, как проводили время с семьей/друзьями.
- Осознайте все положительные качества, которые вам присущи.
- Извинитесь и простите себя за все промахи, ошибки и за то, что когда-то могли относиться к себе плохо.
- Похвалите себя за все препятствия, которые успешно преодолели, за все знания, которые получили, а также за все маленькие ежедневные успехи!
Не зря акцентирую внимание на том, что смотреть на себя нужно также как на любимого человека, потому что именно в любимых людях мы не видим недостатков, мы их не упрекаем, не относимся предвзято, не оцениваем и не требуем невозможного. Мы их просто любим.
Осознайте, что вы достойны своей безусловной любви! И что бы не случилось, любовь всегда будет жить в вашем сердце.
Enjoy 😘
Поделитесь чувствами после 👇