Почему мы часто тревожимся по определённым ситуациям?
Почему нас беспокоит тревога?
Да всё очень просто, существует множество причин, по которым мы можем чувствовать тревогу. И вот некоторые из них:
1. Стресс.
У нас постоянно могут возникать стрессы, связанные с работой, учебой, семьёй, финансами и т.д. И это может привести к сильным эмоциональным переживаниям, что и вызывает в нас тревогу.
2. Наследственность.
Существует мнение, что уровень тревоги может быть связан с генетическими факторами, поэтому, если у нас в семьи есть история тревожных расстройств, то мы можем унаследовать этот генетический фактор.
3. Травмы.
Также пережитые травмы, физические или эмоциональные, могут стать причиной тревоги.
4. Болезнь.
Оказывается, что некоторые болезни, такие как повышенное содержание щитовидной железы, могут вызывать симптомы тревоги.
5. Дисбаланс химических процессов.
А вот нехватка определенных химических веществ в мозге, таких как серотонин, может также приводить к тревоге.
6. Неправильный образ жизни.
Безусловно на нас влияют вредные привычки, такие как употребление алкоголя, курение, недостаток сна, нерегулярное питание, ведение сидячего образа жизни. Они могут повысить уровень тревоги.
Все мы разные и поэтому чувствуем тревогу по разному. Сложность заключается в том, что она может быть вызвана многими факторами, и её лечение эффективнее всего делать индивидуально для каждого человека.
А как вы, дорогие друзья, подписчики и гости канала, справляетесь с тревогой?
Я сейчас прохожу тему как раз по тревогам. Как выявлять её у себя, как определять, откуда она и что за источник, из которого она поступает в мою жизнь.