Мы живем в очень стрессовое время и наши надпочечники – генераторы гормонов стресса, которые помогают нам выживать - работают в режиме «без выходных», «без отпуска», и даже без хороших условий труда, если вы не кормите себя утром, а кормите вечером и, к сожалению, часто и по ночам (признайтесь, кто, встав ночью в туалет, отправляется на кухню и что-нибудь там хватает?).
Если вы не поели утром один раз в неделю, то ничего страшного не случится. А что если вы не едите утром годами? При этом еще нет адекватного питания днем, нет потребления витаминов и вы даже не знаете, каков гормональный статус у вашей щитовидной железы. Что если вы стали чувствовать усталость, еще лежа утром в кровати или уже через час после подъема? Или вас часто тянет на соленое без причин, а прежние радости жизни ушли на второй план?
А может появились несвойственные вам отеки? Или лицо не радует былыми красивыми очертаниями щек и скул?
Вам кажется, что вроде бы все нормально. Все средне. Ничего страшного не происходит. «Так у всех сейчас». А на самом деле, ваш организм уже может быть на грани усталости.
Надпочечники не могут работать без устали, сглаживая и сглаживая острые углы стрессов без отдыха и должного к ним отношения. Однажды может наступить усталость надпочечников и вот тогда случится страшная поломка в вашем теле.
Если Вы хотите читать больше статей про питание, похудение и оздоровление организма, подписывайтесь на мой телеграм-канал: https://t.me/EshSmelo т.к. в Дзене есть ограничения! Здесь я не могу писать дозировки и рекомендации!
И вот один из пунктов доброго отношения к надпочечникам – это хороший завтрак, в котором достаточно много правильных жиров, полноценных белков и сложных углеводов.
Плотная пища, но при этом здоровая, а не тортики-пироженки или жареные сосиски обеспечат вашим надпочечникам поддержку и дадут питание для стабильной работы.
И это еще не все! Завтрак запускает работу органов пищеварения, в частности он стимулирует работу желчного пузыря, предотвращая застой желчи и последующие проблемы. Вы часто спрашиваете: не вредно ли не есть вечером при проблемах с желчным?
Вечером не есть полезно при любых проблемах! А вот не есть утром до обеда категорически нельзя даже пока абсолютно здоровому человеку.
Вы спрашиваете, можно ли соблюдать интервальное голодание при застое желчи? Конечно, можно, если ваше ИГ правильное, а не с завтраком в 12 дня и ужином в полночь.
И не надо смотреть на дядю Васю, который не ел утром всю жизнь (еще и водку пил!) и помер здоровым! Вы любите приводить в пример родственников и подруг. Никогда не смотрите на других, смотрите только на себя. Никто не знает, у кого и когда, где «взорвется». Может, у этого самого дяди была сильная эндокринная система, но сломалось что-то другое.
А вы знаете, что может сломаться у вас?
Не надо ждать поломок. Все проблемы легко предотвратить, но лечить уже сломанное гораздо сложнее и зачастую практически невозможно.
Дорогие друзья пишите ваши комментарии. Помните старую русскую поговорку "Чем богаты, тем и рады", так вот и в комментариях, каждый делится тем, чем богат: кто-то пишет добро, а кто-то льёт помёт.
Если Вам понравилась статья не забывайте поставить "лайк" и подписаться на канал!
Будьте здоровы, дорогие женщины!
Я всем желаю успехов. Если вам нужна помощь диетолога и психолога, я жду вас на консультацию, пишите мне в вотсап,вайбер на номер +79509100153. Я в телеграме: https://t.me/EshSmelo
Мои клиенты не уходят от меня, не похудев, потому что я всем желаю добра от всего сердца!
Внимание! Все материалы в этой статье имеют исключительно информационный характер и не являются заменой консультации специалиста. Любые решения по изменению рациона питания, сдачи анализов согласовывайте со своим врачом.