🍽КБЖУ на 100 г.: 183 ккал 8.3/11/13.3 Выход: 270 г., 493 ккал. 🍽Ингредиенты: Яйцо куриное - 2 шт. Авокадо - половинка ~ 50 г. Огурец - 50 г. Сыр творожный сливочный - 40 г. Лаваш - 50 г. Зелень свежая, у меня петрушка. Соль. 🍽 Приготовление: 1️⃣ Два яйца разбиваем в миску, подсаливаем, перемешиваем вилкой и обжариваем на сковороде под крышкой до готовности. 2️⃣ Готовый яичный блин нарезаем полосками. Половинку авокадо и огурчик нарезаем ломтиками. Зелень измельчаем. 3️⃣ Раскладываем лаваш, смазываем творожным сыром, выкладываем яичный блин, затем огурчик, авокадо и сверху посыпаем зеленью. 4️⃣ Сворачиваем и кушаем. Приятного аппетита ❤
🍽КБЖУ на 100 г.: 183 ккал 8.3/11/13.3
Выход: 270 г., 493 ккал.
🍽Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Авокадо - половинка ~ 50 г.
Огурец - 50 г.
Сыр творожный сливочный - 40 г.
Лаваш - 50 г.
Зелень свежая, у меня петрушка.
Соль.
🍽 Приготовление:
1️⃣ Два яйца разбиваем в миску, подсаливаем, перемешиваем вилкой и обжариваем на сковороде под крышкой до готовности.
2️⃣ Готовый яичный блин нарезаем полосками. Половинку авокадо и огурчик нарезаем ломтиками. Зелень измельчаем.
3️⃣ Раскладываем лаваш, смазываем творожным сыром, выкладываем яичный блин, затем огурчик, авокадо и сверху посыпаем зеленью.
4️⃣ Сворачиваем и кушаем.
Приятного аппетита ❤