Начну с того, что варикоз – это симптом. Так организм сигнализирует нам о проблеме.
Причины развития варикоза:
- Заболеваний печени с нарушением венозного оттока
- Следом идет нарушение работы желчного пузыря (загустение, застой желчи)
- При нарушении работы печени, желчного, кишечника и как следствие 👇
- Гормональный дисбаланс-эстрогендоминиование
- Слабое сердце и нарушение работы сердечно-сосудистой системы
- Окислительный стресс и митохондриальная дисфункция
- Снижение выработки глутатиона
- Системное воспаление
- Густая кровь (как правило, из-за обезвоживания)
- Застой лимфы, нарушение диафрагмального дыхания
- Прием КОК и ЗГТ
- Беременность
- Дисплазия соединительной ткани
- Генетические полиморфизмы
- Дефицит белка, витаминов и минералов
- Пожилой возраст
- Семейный анамнез
- Малоподвижный образ жизни и саркопения
- Стресс
- Ношение обуви на высоких каблуках
- Курение и алкоголь. Курение – одна из основных причин ускоренного разрушения коллагена.
- Лишний вес
- Длительное пребывание на ногах
- Инфекции
Лечение симптома бывает разным. Хирургическое вмешательство, скрлеротерапия, шунтирование, имплантация стента, эндовенозная термоабляция, вальвулопластика.
В большинстве случаев хирургия помогает лишь на время, т.к. варикоз это симптом, а не первоначальная проблема. Не решив проблему симптомы через время возвращаются.
С эстетической точки зрения нужно вмешательство врачей, но чтобы избежать рецидивов поможет только комплексная работа.
Питание + образ жизни + работа с дефицитами.
Помогают снимать симптомы
- Гели для наружного применения (обсуждать с врачом)
- Компрессионное белье (обсуждать с врачом)
- Пиявки и гирудотерапия (обсуждается со специалистом)
- Висцеральный массаж
- Подушка или валик для ног
- Контрастный душ
- Не ходить на высоких каблуках ( допустим толстый каблук 5-6 см + стельки, с перерывами)
- Физиотерапия (лечебная физкультура, прессотерапия (есть противопоказания), криотерапия, массаж ног)
- Йогатерапия
- Раз в 45-60 минут походите/попрыгайте/поприседайте
Питание при варикозе
- Пейте больше КАЧЕСТВЕННОЙ воды.
- Употребляйте 40−50 г клетчатки ежедневно
- Элиминационная диета на месяц (диета также должна содержать витамины С, Е, В6 и В12, а также минералы, включая цинк, медь и другие, необходимые для восстановления сосудов)
- Антоцианы содержатся в чернике, клюкве, бузине, клубнике, аронии, черным рисе, краснокочанной капусте, черноплодной рябине, баклажанах, черной малине и в др.
- Рутин содержится во многих растениях, включая гречиху, спаржу, персики и зеленый чай, черная смородина, петрушка, абрикосы, виноград, вишня и черешня. Наибольшее количество рутина содержится в каперсах (примерно 332 мг содержания рутина на 100 г).
- Кумарин содержится в корице, бобах тонка, коричнике, красной смородине, вишне, красном клевере, сибирском женьшене и ванили, клубнике, абрикосах, черной смородине, ромашке, астре, гербере, тысячелистнике и др.
- Продукты, содержащие витамин С лимон, апельсин, грейпфрут, болгарский перец, смородина, капуста, персики, облепиха, кинза, плоды шиповника, свежий зеленый горошек, квашенная капуста и др.
- Морепродукты
- Мясные субпродукты/субпродукты
- Полезные жиры
При лечении варикозной болезни желательно отказаться от следующих продуктов и напитков:
- Копченые, соленые, острые и маринованные блюда
- Кофе
- Алкоголь
Еще вам один факт. Варикоз и геморрой - одна и та же патология, только локализованная в разных частях тела. Вот так вот)
Зачастую варикоз и геморрой — это симптомы заболеваний печени с нарушением венозного оттока. Кишечник и печень соединены воротной веной, и любое нарушение тока крови может повышать давление в венах, растягивая их.
Как видите все идет по цепочке. Сбой в ЖКТ = сбой организма в целом.
Берегите свой ЖКТ и будьте здоровы 🥑
🔸 Instagram - https://instagram.com/yana_s_nutriciolog
🔸 Telegram - https://t.me/yana_s_nutriciolog
🔸 ТГ канал - https://t.me/+sMQQ7OHK79kzZmMy