Я не могу привыкнуть к тому, что мне помогают, не рассчитывая получить что-то взамен.
Не могу привыкнуть к мысли, что любовь не нужно заслуживать, и меня можно любить просто так. Не за хорошие отметки, не за примерное поведение, добрые дела или безотказность.
Учусь замечать это и верить каждый день в любовь и помощь просто так, как в старом советском мультике. Думать так.
Я переучиваю себя не искать двойное дно во всем и не ждать подвоха. Сейчас я выкорчевываю из себя все, что раскопала. Убеждения, которые мы не осознаем, просто чувствуем себя как-то не так даже, когда все хорошо.
Все эти установки, впитанные с детства, что никто ничего не делает просто так, если тебе помогают, то ты потом должна.
Когда вербально или невербально тебе транслируется - я люблю тебя только хорошей. И ты стараешься, уже когда вырастаешь, быть для всех хорошей, потому что мама с папой тебя любили только такой.
Скорей всего они любили тебя разной, только хотели сделать удобной для себя, и чтоб им за тебя не приходилось краснеть. Потому что, если ты что-то делаешь не так, они автоматически становятся для самих себя и для социума плохими, а им это не под силу выдержать. Потому что тогда они заваливались в свои собственные травмы.
Если вам это все отзывается, и внутренне вы уже сказали: «Да, это про меня! И у меня так было! И я так себя чувствую, просто не могу объяснить, что со мной!» И в ситуациях, когда меня принимают и любят ни за что и помогают, даже когда я еще об этом не попросила, мне приятно так, что хочется заплакать и все равно от чего-то неловко, то … вспомните. Вспомните, что говорили или транслировали своими действиями в вашей семье о помощи, о благодарности, о любви.
И цель здесь – не обвинить во всем родителей. А выявить те убеждения, в которые вы в детстве поверили, потому что ребенок ВСЕГДА верит своим родителям, так как у него нет другого выбора. Но СЕЙЧАС эти убеждения уже мешают вам жить.
Когда вы их найдете, останется самое простое и сложное одновременно – сформулировать то, во что вы хотите теперь верить, начать так думать и реагировать по-новому.
Меня можно любить просто так. Ни за что. Ни почему.
Мне можно хотеть помочь просто так. Не требуя ничего взамен. Просто, потому что кто-то может искренне хотеть оказать мне услугу.
НО.
Меня могут не любить. И это не потому, что я - плохой человек. Просто, потому что не нравлюсь. Потому что невозможно всем нравиться. Еще не родился тот человек, которого любили бы все.
Мне могут отказать в помощи. Просто, потому что нет возможности помочь. Или желания. И человек не становится автоматически плохим. Он просто выбрал, исходя из каких-то своих соображений, не помогать.
И если в одном месте вам сказали «нет», то где-то в другом скажут «да».
