Делая это, вы портите жизнь себе и будущим поколениям.
Как нам вредит жизненный сценарий и почему нужно от него избавиться. Вы осознаете это? Уверена, что вы даже никогда не думали, что живете по определенному сценарию, причем написанным не вами, а другими людьми.
Жизненный сценарий - это та модель поведения, которую заложили ваши родители или значимые для вас люди. Подробно о нем, я рассказывала в прошлом посте. Сегодня же заострим внимание на негативных сценариях, их вреде и способов отхода.
Как мы уже выяснили, сценарии бывают положительные. Например, сын видит, как папа придерживает входную дверь перед девушкой . Мальчик учится вежливости. Бывают и негативные сценарии. С ними надо работать, так как они могут влиять на других ваших близких, для которых вы являетесь авторитетом.
Приведу пример из практики: у меня было около 7 клиентов за последние полгода , которых в детстве били родители. Они выросли, пришли ко мне и говорят : “Ну они же за дело били, это нормально”. А ведь у кого-то из-за этого возникла травма, которую они подавили в себе, и в тот момент возникли искажения психики и защитные механизмы, изменившие нормальность восприятия жизни и оценку поведения и смыслов. Они говорят мне: “Да это никак не подействовало на меня сейчас”. Но фишка в том, что они не знают, что это повлияло на их жизнь, и чтобы понять это им нужен психологИ скорее всего, без помощи специалиста они также будут воспитывать своих детей ремнем , потому что “это же норма”. В этом и вредоносность негативного жизненного сценария - оно продолжается в нашем поведении и отравляет жизнь уже будущего поколения.
Как отойти от негативного сценария, спасти себя и близких:
1. Психотерапия. Я использую специальную терапию EMDR, так как это мощный инструмент по исправлению травм и пониманию насколько ваша жизнь реальна и объективна. Результат вы получите с первой консультации и он будет закрепляться между сеансами.
2. Разговор с родителями. Такой способ поможет в 2% случаях, но как правило, если они очарованы своими убеждениями и несворачиваемы (это обычно сразу видно), то не старайтесь даже начать диалог. Вы только будете расстраиваться и переживать или станете сомневаться в своей ценности. .
3. Погрузитесь в себя и опишите желаемую жизнь. Лучше сделать это в постеле ночью, так как это лучшее время для работы мозга в планировании, оценки жизни и рефлексии. Вас никто не трогает и вы с головой ныряете в подсознание. Выбросите из головы дискурсы, оценки и образы родителей. Вам они не нужны, вы наедине с собой. Сами решите “Как я хочу”. И потом идите с этим к терапевту.
Я помогала таким людям не раз и мы меняли жизнь. Мои клиенты были мне благодарны.
