Автор статьи: Специалист (психолог)
Замечали когда-нибудь, что руководствуясь какими-то правилами, например нормами приличия, мы говорим одно, а чувствуем совсем другое?
Так иногда человек недовольный стрижкой говорит мастеру, что все окей.
Вроде бы мелочь, но осадочек остается. Этот осадочек - внутреннее напряжение.
Обычно мы ощущаем напряжение как сложности в эмоциональной сфере. Возможно мы становимся сверхбдительными, подозрительными, обидчивыми, гневливыми, требовательными.
Но если обратить внимание на тело, то практически все люди обнаруживают то, что не замечается практически никогда.
При эмоциональном напряжении тело человека как-будто бы держит все эмоции , как стиральная машина держит барабан, вращающийся в режиме отжима.
Тело сжимается и спазмируется во многих областях:
1. Обратите внимание на ладони. Как правило они сжимаются в кулаки. В других случаях человек начинает их заламывать.
2. Плечи часто поднимается вверх, а голова опускается вниз. При этом возникает спазм мышц шеи и плеч.
3. Поджимаются ягодицы.
4. Поза человека становится сутулой. Плечи как-будто сворачивают все тело внутрь. На самом деле это естественная инстинктивная животная поза защиты аорты во время угрозы нападения. Все живые существа сворачиваются при угрозе.
5. Ноги поджимаются вверх.
6. Мышцы бедер напрягаются, готовые в любой момент бежать.
Безусловно к этим физическим проявлениям добавляются ряд физиологических, связанных с реакцией вегетативной нервной системы.
Например, учащенный пульс, повышенное давление, повышенное потоотделение или наоборот холодные ступни и руки.
В состоянии подобного напряжения у человека отсутствует спонтанность, откликаемость, пропадает радость общения, нет сил на познание нового.
Но в терапию, как правило, приходят с другими запросами, такими как - не складываются отношения, не радует работа, поиск своего дела, приносящего радость и так далее.
Да, все так, напряжение - это сигнал того, что в каком-то моменте что-то пошло не так.
И здесь скорее всего не помогут только лишь профориентационные техники, чтобы найти предназначение, или курсы макияжа , чтобы встретить вторую половинку. Хотя они сами по себе прекрасны и важны.
Полезно будет еще с терапевтической точки зрения посмотреть на сложности, которые вызывают напряжение.
