Тренировка дня. Выходы силой. Подтягивания. Ноги к турнику. Бег. Ходьба на руках. Скакалка. Стойка на руках.

Тренировка дня 💪🐻🔥23.05.23

Вторник. 

Кардио 🔥🔥

1️⃣

Комплекс 5 р. 

Бег 400 м 

Связка на турнике 

Выходы силой 5

Подтягивания до груди 5

Ноги к турнику 5

2️⃣

Емом-1. 10 мин. 

Двойные скакалки 50

Ходьба на руках 10 м

3️⃣

Практика 

Стойка на руках на брусьях. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

Выходы силой на турнике.

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки