Пока еду назад в поезде, напишу про "циклы насилия", которые мне случилось наблюдать на пути туда.
На схеме я зарисовала круг и кратко, что происходит на каждом этапе.
Я точно видела за сутки несколько таких циклов.
Скажу сразу, что НЕ ВСЕ выплески раздражения означают, что у вас цикл насилия. Вовсе нет.
Циклы насилия - это повторяющийся порядок действий.
"Жертва" может вести себя по-разному, как минимум тремя способами:
Видите, как работает эта система? Как каждый из детей вовлечён в этап?
У автора насилия - напряжение, растущий гнев. У жертвы - тревога, растущий страх.
Ожидаемо, что больше всего получил тот, кто "нарывался".
Разрядок может быть несколько, не обязательно одна (!).
Но этап насилия - это не только момент разрядки. Это напряжение, которое уже не остановить - разрядка - угасание гнева.
У автора насилия - сильный гнев + облегчение через разрядку.
У жертвы - страх, вина, стыд.
Есть те, кто очевидно испытывают вину, и жертва это видит. И тогда может использовать этот момент для получения каких-то благ. Но это плохо, так как поддерживает цикл.
Есть те, кто становится добрее, но продолжает уговаривать жертву, что это она сама виновата. Что не исключает чувства вины.
У автора насилия - вина.
У жертвы - униженность, обида, стыд.
Напряжение начало накапливаться довольно быстро.
На этом этапе агрессор может хотеть исправить ситуацию. Есть надежда, если он понимает, что автор насилия именно он. Но тут мама хотела, чтобы исправились дети (которые даже в самые острые моменты были на порядок тише, чем мама).
Обычно агрессор не хочет серьезного вмешательства других. Но может быть организован "свидетель на стороне агрессора".
У агрессора - спокойствие, удовлетворенность, небольшая вина.
У жертвы - надежда, начинает нарастать тревога.
И если да - ситуацию стоит менять. Со временем циклы становятся все более короткими, а стадии спокойствия и примирения могут практически исчезать.
Возможно, вы были в циклах в прошлом. Это тоже стоит до-думать и до-прожить. К сожалению, это повышает вероятность оказаться на любой стороне.
Я пишу для тех, кто на стороне жертвы. Из цикла нужно выходить. Иногда путем отношений, но не всегда.
Я пишу для авторов агрессии. Работайте над изменениями. То, как сейчас - не самый лёгкий способ жить. И не лучший для качества жизни.
Юлия Василькина