1. Три приема пищи, в основе белок! 2. Еда только за столом без гаджетов! 3. Планировать приемы пищи! 4. В идеале ну ужин белок и овощи! Вроде бы всё так предельно просто,но почему то возникают переедания.... План огонь!Погнали!
1. Три приема пищи, в основе белок!
2. Еда только за столом без гаджетов!
3. Планировать приемы пищи!
4. В идеале ну ужин белок и овощи!
Вроде бы всё так предельно просто,но почему то возникают переедания....
План огонь!Погнали!