Есть травматика, при которой человек не знает что делать со своей жизнью. Желания или импульсы практически не возникают либо они настолько слабы, что не создают достаточного напряжения для действия. Это может происходить из-за того, что в детстве желания ребёнка никак не учитывались, поэтому он эту свою способность прекратил использовать.
Если это про вас, что можно поделать.
Исследовать страхи иметь сильные желания. Вот вы будете понимать, что чего-то сильно хотите, что там страшного с вами может произойти? Например, появится страх испытать разочарование, если желаемое не будет достигнуто, или возникнет страх неудачи.
Регулярно задавать себе вопрос: Чего я хочу? Можно поставить 10 напоминаний на телефон, и при срабатывании задавать себе этот вопрос. Как только будет проскакивать желание, идти за его осуществлением. Например, вы понимаете, что сейчас хотите выйти на прогулку, и сразу выходите.
Посвятить один день в неделю жизни по импульсу: делать только то, на что есть импульс. Прислушиваться к себе после осуществления желания – есть ли в этом удовольствие и удовлетворение. Эти чувства могут быть маячками в будущем.
Пойти в длительную регулярную терапию. Желать чего-то – это про энергию и про чувства в том числе. Необходимо увеличивать внутренний контейнер выносимости своих чувств и энергии. Когда мы сильно желаем чего-то, наше тело заряжено, в нем много возбуждения и других чувств. Если вы всего этого боитесь, то и желать вам будет тяжело. В терапии мы с этими страхами, чувствами и состояниями исследуем, чувствуем и учимся проживать.
Записаться на консультацию можно через личные сообщения.
