Отвечает психолог семейного центра «Сириус» Сидорова Кира
Очень много семей остаются в Москве в тёплое время года, так как поменялись планы или не имеют возможности выехать на природу. Мы расскажем, как в условиях Москвы «пережить отдых»:
1. Гуляйте
Новые открывшиеся парки дают возможность хорошо провести время с семьей на свежем воздухе
2. Включайте в рацион свежие овощи и фрукты
Это не только полезно для здоровья, но и поможет создать и поддержать летнее настроение
3. Больше активности
Конечно, посещать спортивные мероприятия, где много людей не стоит, но пробежка около дома или подвижные игры всей семьей поднимут настроение и помогут выплеснуть накопившуюся энергию
4. Помните о возможностях онлайн досуга
5. Берегите себя и своих близких