Приветствую, мои дорогие!
Кто со мной ещё не знаком, я Оля, мне 51 год. С октября 2020 года я плавно, не спеша, без больших ограничений похудела с веса 115 кг на 27 кг и продолжаю так же без фанатизма худеть. Чередую подсчёт калорий и гибкую диету, периоды сброса веса с периодами поддержки. Моя цель не похудеть любой ценой за короткое время, а похудеть НАВСЕГДА без вреда для здоровья, поэтому я не ставлю себе никаких временных рамок. Мой канал не только про похудение, а вообще про мою жизнь. Я придумываю малокалорийные вкусные рецепты, считаю их КБЖУ, занимаюсь садом, пою, вяжу Ирландским кружевом, всё это есть на моём канале в тематических подборках, буду рада новым друзьям.
Денёк вчера опять выдался аховый. Мне проще рассказать всё по порядку. Вставать уже привыкла в 7. Увожу своих мужиков на завод, возвращаюсь, в 8,30 завтрак.
И сразу пошла в теплицу, делать перманент томатам. Оборвала пасынки, нижние листья, махровые цветки, кому интересно, сняла ролик.
Потом начала высаживать цветы. Луковицы гладиолусов почистила, замочила на пару часиков в фитоспорине и ростке, высадила. Посеяла лаватеру, высадила циннии. Веду садовый дневник.
В 12,30 пообедала. На первое борщ, на второе гречка и капуста с мясом, всего понемногу, на десерт кофе с молоком.
И погнала на работу учиться. Пришла домой в шестом часу. Попили чай с творожным пирогом. В перекус тянет на чай (кофе) с чем-нибудь вкусненьким и сладеньким. И сразу на огород, поливать теплицы, грядки. Третью неделю нет дождей, ужас! Высадила астры. Около 8 сготовила ужин, опять потушила капусту с мясом, ещё и с грибами, сделала салат из свежих овощей, поужинали.
100 гр с устатку. Без задних ног вырубилась около 23.
За ужином состоялся серьёзный разговор с мужем. Он категорически не хочет, чтобы я шла на официальную работу. Видит, как я устаю и практически не отдыхаю. Ведь ещё вяжу Ирландским кружевом, у меня очередной заказ, бросить и отказаться не могу, это для души.
Ещё он говорит, что я могу попрощаться со своим похудением. Вы не подумайте, он меня любил и в 120 кг, худею я исключительно для своего здоровья. Не будет времени ходить быстрым шагом (зимой лыж), не будет времени считать калории. Буду приходить с работы голодная и есть много и разного, как это было, когда я работала на почте. Вот я и думаю, получится ли у меня всё это совмещать... Ведь реально я взялась за себя, когда официально не работала, занималась домом, огородом, вязанием, блогерством. У меня появилось больше времени для себя и семьи. В общем будем посмотреть. 😊😊
Сегодня завтрак был почти такой же как вчера. И сразу на работу учиться, официально устраиваюсь с 1 июня кладовщиком на швейное предприятие. Пришла домой в 12,30,пообедала.
Сейчас напишу статью, сварю суп грибной со щавелем. Грибы свои замороженные, щавель свой свежий. Съезжу за своими и на озон, мужу пришла рубашка. И пойду высаживать петунии, поливать то, что вчера не полила.
Вес с утра был ровно 90. Так и гуляет 1 кг 89,5-90,5. Устаю, но держусь. После цветов останется посадить картошку, высадить капусту и кукурузу, этого всего у меня много. Спасибо, мои дорогие за прекрасные комментарии, добрые слова! ❤️❤️❤️ Всем крепкого здоровья! Заглядывайте в мою подборку с рецептами, там много вкусного, интересного, в том числе и малокалорийного.