Привет, друзья! Я Мария.
Для друзей - Маша. С 2020 года нутрициология стала неотъемлемой частью моей жизни. Меня всегда влекла тема медицины, и, наверное, если бы я не стала финансистом, вероятнее всего стала бы врачом.
А какая связь между медициной и нутрициологией, спросите вы? Отвечу, что прямая. Согласно данным опубликованного исследования журнала «The New England Journal of Medicine» 2007 год, генетика определяет только 30% нашего здоровья и долголетия, и 40% определяют привычки и образ жизни. Соответственно, выбирая правильные привычки и сбалансированный рацион мы можем влиять на наше здоровье и самочувствие.
Ожирение, расстройство пищевого поведения, сахарный диабет стали бичом современности. Огромное количество переработанных продуктов, содержащих в себе большое количество соли, сахара, насыщенных жиров заполнили наш рацион.
Сбросить лишний вес это отличная цель, но иметь правильные пищевые привычки это уже ценность. А жить в согласие со своими ценностями позволяет сделать нашу жизнь гармоничной.
Об этом мы и будем говорить в моем блоге.