Врач Мамонтова проинформировала, как защититься от сахарного диабета

Про сахарный диабет уже очень много сказано. Большинство россиян знает, что нельзя пить и есть, чтобы не спровоцировать это опасное заболевание.

Эндокринолог Елена Мамонтова решила проинструктировать россиян об основных моментах профилактики сахарного диабета. Для исключения этого недуга она рекомендовала вести здоровый образ жизни - правильно питаться, отказаться от сидячего образа жизни и стараться избегать стрессов.

Хорошо, если в рационе будет много свежих овощей и фруктов, злаков, белковых продуктов. Также одна из частых рекомендаций — ограничить потребление сладостей и жирных продуктов.

Важной составляющей профилактики сахарного диабета является контроль над весом, поскольку лишние кило - это как раз один из факторов риска развития этого заболевания.

"Еще одно правило — не игнорировать регулярные диспансеризации", - сказала врач.

При проблемах со здоровьем не занимайтесь самолечением, в таких ситуациях необходима консультация специалиста.