Избыток соли может стать причиной гипертонии, заболеваний сердечно-сосудистой системы, головных болей, судорог, отеков, сбоев в работе внутренних органов. Понять, что хлорида натрия в организме слишком много, помогут лабораторные анализы. Избыток соли можно определить и по ряду симптомов.
Поваренная соль, известная науке как хлорид натрия, содержит примерно 40 процентов натрия – микроэлемента, необходимого для слаженной работы организма.
Ионы натрия способствуют своевременной передаче импульсов в нервной системе. Взаимодействуя с другими электролитами, участвуют в регулировании водно-солевого баланса организма и ритмичном сокращении мышц.
При потреблении в разумных количествах, натрий помогает регулировать кровяное давление. Недостаток соли может привести к судорогам мышц, тошноте, усталости и головокружению. Но если потреблять более 6 г в сутки – это количество эквивалентно примерно одной чайной ложке – можно причинить серьезный вред своему здоровью.
Высокое потребление соли нарушает естественный баланс натрия в организме и может привести к резкому повышению давления, увеличивая при этом риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Чтобы понять, что соли в организме слишком много, нужно сдать анализы. Но если по каким-то причинам быстро попасть к врачу не удается, эксперты популярного греческого издания советуют обратить внимание на семь симптомов, которые могут свидетельствовать о том, что соли в организме – в избытке. В их числе:
- Головные боли.
- Отеки конечностей.
- Высокое кровяное давление.
- Частое мочеиспускание.
- Неожиданное увеличение веса.
- Ощущение жажды и сухости во рту.
- Проблемы со сном.
Перечисленные симптомы носят общий характер, они могут быть и при других патологиях. Но если эти признаки есть, есть повод задуматься. Для начала – сдать анализы. И начать бороться с вредной привычкой. сообщает издание pronews.gr.
Данная статья носит информационно-ознакомительный характер и не может заменить консультацию у врача.
Ранее Сетевое издание «Учительская газета» уже рассказывало об угрозе, которую таят продукты с белым ядом. Сообщало о пользе и вреде маринованных и соленых огурцов. Информация о соли, о том что можно и нельзя употреблять, есть в рубрике Соль.
Всем, кто следит за своим здоровьем, советуем читать материалы специальных рубрик: Про питание, Здоровье. Ответы на вопрос: как похудеть, можно найти здесь.
Читайте материал в сетевом издании «Учительская газета».