Одной из неочевидных причин большого живота и безуспешной борьбы с лишним весом может стать хроническое воспаление в организме. Нередко триггером являются вредные продукты, которые не только мешают похудеть, но и способствуют тромбозу. В их числе – любимчики: майонез, сладости, изделия из молока.
Избыточную массу тела и ожирение называют бедой XXI века. Доступность продуктов превратила людей в рабов вредных привычек. Желание похудеть стало мечтой едва ли не каждого третьего человека на планете. Но понятия «желать» и «худеть» разделены барьером, преодолеть который можно, только если сильно захотеть.
Врач-эндокринолог Екатерина Янг причиной лишнего веса и большого живота считает наличие хронического воспаления в организме. Мотивом для их появления эксперт называет неправильное питание. Триггером, усиливающим и без того сложную ситуацию, считает вредную еду.
Что мешает похудеть
В перечень продуктов, которые стоит исключить для тех, кто хочет похудеть, кроме сахара, способствующего повышению уровня инсулина, риска развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, эксперт включила алкоголь. Попадая в организм и превращаясь в токсин, он разрушает все, что находится на пути: печень, почки, кишечник, другие органы.
Но лидером со знаком «минус», по мнению Янг, являются транжиры. В их числе: чипсы, фастфуд, крекеры, лапша и супы быстрого приготовления, кетчупы, майонезы и другая вкусная, но вредная еда.
Она снижает синтез простациклина – так называется высокоактивный метаболит арахидоновой кислоты. В организме это вещество отвечает за тонус сосудов, не давая им сужаться, и способствует нормальному кровообращению. Если внутренняя стенка сосудов не будет производить простациклин в нужном количестве, формируются сгустки крови, которые могут стать причиной тромбоза.
По мнению врача, во время похудения нужно воздержаться от увлечения молочными продуктами, многие из которых имеют высокий инсулиновый индекс, К тому же, есть люди, плохо реагирующие на лактозу и молочный белок казеин.
Опасность для тех, кто хочет похудеть представляют и полезные продукты, употребляемые в неограниченном количестве. Врагом может стать даже оливковое масло, насыщенное омега-3. К воспалительным процессам могут также привести бобы и соя. Они опасны для людей, страдающих колитом, болезнью щитовидной железы, имеющим проблемы с кишечником, сообщила врач-эндокринологам своим подписчикам.
Ранее Сетевое издание «Учительская газета» рассказало, как сделать обычную пищу союзником в борьбе с лишним весом. А также о простом и быстром способе сократить размер талии более чем на 10 сантиметров.
Всем, кто следит за своим здоровьем и хочет похудеть, советуем читать материалы специальных рубрик: Про питание, Здоровье. Ответы на вопрос: как похудеть, можно найти здесь.
Читайте материал в сетевом издании «Учительская газета».