САП борд становится очень популярным - он прост в обращении, даёт массу положительных эмоций, возможность качественно поупражнятся или приятно позагорать. Однако у тех, кто становится на него впервые, могут возникнуть сложности, поэтому важно знать базовые принципы, которые, увы, далеко не всегда рассказывают на серф-станциях. В меня много раз вырезались "САП бордеры" на полной скорости, просто потому что они не умели разворачиваться, не могли вернуться к берегу и просили их научить. Но самое печальное зрелище наблюдается тогда, когда во время катания в море поднимается шторм, и не опытные серферы, не знающие, как выходить из моря при сильном волнении, вылетают из него кубарем (хорошо, если без травм).
- Во-первых, очень рекомендую первую тренировку взять на "гладкой воде". Практически в каждом городе есть водоём, и комфортнее всего осваивать САП на озёрах, где нет волн, ветра и сильного течения. Не знаю, как в других городах, но в Москве перед САП сафари проводят подробный инструктаж по технике управления длительностью 30 минут. В Сочи на серф-станциях, где вы просто берете в прокат доску, вам в течение пяти минут объясняют основные принципы и отправляют в море учиться методом проб и ошибок.
- Выходя в море, очень важно учитывать погодные параметры - скорость ветра, течения, температуру воды и солнечную радиацию. Есть различные приложения, такие как серф гуру и так далее, где можно посмотреть прогноз. Правильно рассчитываете свои силы на случай изменения погодных условий.
- САП требует соответствующей экипировки. Обязательно возьмите с собой воду и головной убор, чтобы не получить солнечный удар. Спортивные очки защитят ваше зрение. В случае жгучего солнца нужна гидромайка, так как в море можно очень сильно обгореть. Если вода ниже 18 градусов, понадобятся гидротапки - иначе могут начаться судороги. Если дует холодный ветер, нужен гидрокостюм, так как на САПе легко простудиться.
- Без спасательного жилета на воду выходить запрещено. Доска привязывается к ноге лишем. Весло лучше выбирать не тонущее, так как падать на него очень травмоопасно, и при падении весло должно быть максимально отведено в сторону.
- На САПе самое главное - это баланс. Чтобы его держать, ваши ноги всегда должны быть на одинаковом расстоянии от центра доски. Для начала гребите с колен или сидя - так проще удерживать равновесие.
- Маневрировать на САПе очень легко - для этого достаточно делать гребки у носа или у кормы. Если делаете гребки у носа - доска поворачивает в противоположную сторону от весла, если у кормы, то доска разворачивается в сторону весла. Доску можно развернуть даже на месте, но это уже достаточно сложная техника.
- И самое главное - если во время вашей прогулки на САПе начался шторм, важно знать технику выхода из моря при сильном волнении. Волны никогда не бывают одинаковыми, поэтому подходите к берегу, останавливаетесь в метрах 50 от уреза воды, и ждёте маленьких волн. Вот в такие моменты затишья можно выйти из моря без травм.
Соблюдая эти несложные принципы, вы можете спокойно наслаждаться катанием на САПе, исключая негативные последствия. Отправляйте эту статью всем своим знакомым, которые планируют попробовать САП борд, и вы поможете им сохранить своё здоровье.