Скорость и энергию уже шкалировали - знак шкалируется аналогично.
👍 Знак состояния - позитивный или негативный. Радость, счастье, восторг, эйфория - это позитивные переживания, а грусть, печаль, злость, страх - негативные. Собственно, знак описывает насколько сильно состояние воспринимается положительным или отрицательным.
- Представьте шкалу знака, я рекомендую от -10 до +10 горизонтальную.
- Вспомните состояния, соответствующие разным значениям знака, желательно с не очень большим значением энергии. Например: -9 - омерзение, 0 - спокойствие, +8 - счастье.
- Исследуйте каждое состояние, найдите характеристику, которая плавно меняется с изменением знака - в первую очередь исследуйте мета-ощущения. Например: в груди ощущение переходит от тянущего при отрицательном знаке, до нейтрального в нуле и расслабления при положительном знаке. Проверьте, действительно ли это характеристика знака - усильте и уменьшите её. Меняется ли соответственно знак?
- Прошкалируйте эту характеристику, несколько раз пройдя по шкале и вызывая ощущение соответствующего уровня.
- Тренировка: выбирайте случайным образом значение знака, вызывайте у себя соответствующее состояние и оставайтесь на нём секунд 5-7.